如何搞好人际关系心理学(一个心理学家的忠告)

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人只要活在社会上,就难免需要与人交际;

尤其是职场上,则更需要处理人际关系。

人际关系指的是人与人在相互交往过程中所形成的心理关系;

它主要从3个方面来理解:

1、人际关系表明人与人相互交往过程中心理关系的亲密性、融洽性和协调性的程度

2、人际关系有三种心理成分组成。认知、情感和行为成分

3、人际关系是在彼此交往的过程中建立和发展起来的。

如何搞好人际关系心理学(一个心理学家的忠告)(1)

因此,想要处理好人际关系,只需遵循这几个原则即可:

1、相互原则

既然说交往,那就是有来有往,

人际关系的维持,一直以来都是相互的;

彼此尊重,彼此包容,相互重视与支持。

只要有任何一方不交流,都无法形成人际交往关系。

2、交换原则

人际关系是一个相互交换的过程,

我们倾向于与对方建立精神以及物质上的互换,

这是一种自我价值的意识与评价的碰撞。

如何搞好人际关系心理学(一个心理学家的忠告)(2)

3、平等原则

人与人要建立好的人际关系,首要的条件就是平等与尊重。

人都有友爱和受人尊敬的需要,都希望得到别人的平等对待、人的这种需要,就是平等的需要。

4、自我保护原则

每个人都有自己的价值体系,这是对自身价值的认可。

所以人在进行人际关系互动的时候,都会选择跟自身价值相匹配的人交往。

这就是俗称三观,只有三观合得来的人才能成为朋友。

如何搞好人际关系心理学(一个心理学家的忠告)(3)

5、相容原则

相容原则,指的是人与人交往时相互的接纳程度;

因此,与人相处时要容纳、包涵、宽容及忍让。

要做到心理相容,应注意增加交往频率;

寻找共同点;谦虚和宽容。

6、信任原则

人际交往当中,信任很重要,人无信而不立。

一个人要诚实、不欺骗、遵守诺言,从而取得他人的信任。

与人交往时要热情友好,以诚相待,端庄而不过于矜持,谦逊而不矫饰做作 ,

要充分显示自己的自信心。一个有自信心的人,才可能取得别人的信赖.

充满自信的人就容易激发别人的 交往动机 。

博取别人的信任,产生使人乐于与你交往的魅力。

如何搞好人际关系心理学(一个心理学家的忠告)(4)

7、理解原则

理解主要是指体察了了解别人的需要,明了他人言行的动机和意义,

并帮助和促成他人合理需要的满足,

对他人生活和言行的有价值部分给予鼓励、支持和认可。

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