如何搞好人际关系心理学（一个心理学家的忠告）

人只要活在社会上，就难免需要与人交际；

尤其是职场上，则更需要处理人际关系。

人际关系指的是人与人在相互交往过程中所形成的心理关系；

它主要从3个方面来理解：

1、人际关系表明人与人相互交往过程中心理关系的亲密性、融洽性和协调性的程度

2、人际关系有三种心理成分组成。认知、情感和行为成分

3、人际关系是在彼此交往的过程中建立和发展起来的。

因此，想要处理好人际关系，只需遵循这几个原则即可：

1、相互原则

既然说交往，那就是有来有往，

人际关系的维持，一直以来都是相互的；

彼此尊重，彼此包容，相互重视与支持。

只要有任何一方不交流，都无法形成人际交往关系。

2、交换原则

人际关系是一个相互交换的过程，

我们倾向于与对方建立精神以及物质上的互换，

这是一种自我价值的意识与评价的碰撞。

3、平等原则

人与人要建立好的人际关系，首要的条件就是平等与尊重。

人都有友爱和受人尊敬的需要，都希望得到别人的平等对待、人的这种需要，就是平等的需要。

4、自我保护原则

每个人都有自己的价值体系，这是对自身价值的认可。

所以人在进行人际关系互动的时候，都会选择跟自身价值相匹配的人交往。

这就是俗称三观，只有三观合得来的人才能成为朋友。

5、相容原则

相容原则，指的是人与人交往时相互的接纳程度；

因此，与人相处时要容纳、包涵、宽容及忍让。

要做到心理相容，应注意增加交往频率；

寻找共同点；谦虚和宽容。

6、信任原则

人际交往当中，信任很重要，人无信而不立。

一个人要诚实、不欺骗、遵守诺言，从而取得他人的信任。

与人交往时要热情友好，以诚相待，端庄而不过于矜持，谦逊而不矫饰做作 ，

要充分显示自己的自信心。一个有自信心的人，才可能取得别人的信赖．

充满自信的人就容易激发别人的 交往动机 。

博取别人的信任，产生使人乐于与你交往的魅力。

7、理解原则

理解主要是指体察了了解别人的需要，明了他人言行的动机和意义，

并帮助和促成他人合理需要的满足，

对他人生活和言行的有价值部分给予鼓励、支持和认可。