快速改善头发干枯毛躁土办法（还在为干枯的头发烦恼）

人的头发按发质区分为三类，即干性发质、中性发质和油性发质。干性发质者居多，这其中有自身的生理因素，更多的还是外界环境条件影响。干性发质容易被污染，通常是蓬乱枯萎，黯无光泽，难于梳理，而且卷曲粗糙，容易折断。

有人认为，干性发质是遗传因素造成的，现代医学认为，这只是原因之一。长时间患病，服用某种药品，或是偏食导致营养失调，也会使头发变得干枯而无光泽。干性发质不是一夜之间变为干性的，也不会在一夜之间恢复到良好的状态。它必须经过科学的精心护理才能收到令人满意的效果。

美容专家认为，焗油护发可改善发质。通常可以在晚间沐浴或洗发之后选择一种适合自己皮肤性质的护发素(主要是防止皮肤出现过敏)，也可以选用优质的焗油膏约3~5克置于手掌中，然后均匀地涂在头发上，稍加揉搓再梳理通顺。用浴帽罩在头上，停留1~2小时，取下睡眠，也可以戴着浴帽入睡，次日清晨再摘下，让护发素或焗油膏被头发或头皮充分滋润，这叫做“焗油处理”。清晨用温水洗去，清水冲净，吹干，也可以稍加些橄榄油涂于头发上，再用发胶定型(此法在炎烈夏天不宜使用)。

比较严重的干性头发，可以单独使用提纯的橄榄油、蓖麻油或黑色麻油、红花子油等约20~30毫升放在玻璃杯中，再将杯放入一只搪瓷盆中，盆内放入沸水，将油水加热到约50~60℃，将温热的油涂布于整个头部，揉搓均匀；也可以将头发分成若干小绺，将小绺头发分别浸渍温热的油，从头发根部直到发梢浸润均匀，再用宽齿发梳理顺，然后用一条蒸气加热的毛巾包住头发，再戴上浴帽，停留20~30分钟。如果毛巾凉了，再换一条热毛巾覆盖在浴帽上面保温。特干枯的发质也可以支持1~2小时，或是停留一夜。尔后，用中性香波将头发的油洗去，用温水冲洗干净，再涂少许发乳或护发素。这种方法宜每周进行一次，特殊干枯发质者每周进行2次，大约经过3~5个月即可获得较为满意的效果。

为了改善干性发质，除了“焗油处理”，还必须做到以下几点：

1.保持愉快的情绪：平时保证充足的睡眠和适当的休息，坚持参加体育锻炼，保持情志豁达，心情舒畅。古人云“头发是顺心草”，“愁一愁白了头”，说明心情与发质相关。

2.科学梳发：发梳宜选用扁平宽齿的胶木梳，齿端宜圆不宜尖，经常清洗洁净，最好不用金属钢丝发梳。使用刷子刷发可用优质鬃毛刷。不要在洗后湿发的情况下立即进行刷发，因为头发经水浸而膨胀，从而失去弹性，用力刷发很容易使头发折断或出现发梢分叉。梳发目的在于将不整齐通畅的乱发理顺，将打结的地方理松，以及清除头中灰尘。反复无止境地梳理在发丝之间形成静电，易将发丝打断。发梢杂乱时，可在距发梢5厘米处，逐渐向上移动地梳，直至梳通为止。然后，弯身低头，让头发垂下，再用梳子将头发里层部分梳理通顺，随后，伸直头颈，将头轻轻拢回到原位。干性发质在护理期间，需暂停烫发、染发；使用电吹风温度不宜过高，时间宜在5~10分钟之间。

3.调整饮食：人体内缺乏维生素A，会导致头皮细胞的死亡及污物阻塞皮肤表面的毛孔组织，影响油脂分泌，无法润泽头发，呈现干性发质。所以平时应多吃含维生素A的食物，如芦笋、菠菜、番茄、香蕉、牛奶、蛋类、胡萝卜等；平时多吃富含维生素B的食物，如麦片、动物肝、豆类及其制品、乳酪、牛奶、巧克力、果汁等，也可改善干性发质。另外，富含维生素E的食物，也有利于促进体内能量的代谢，增强体质活力，润泽头发。

4.按摩头皮：轻揉按摩对刺激头皮分泌油脂有益，可以改善血液循环、润泽发丝，促进头发机能代谢。按摩宜用指腹，不要用指尖，防止指甲划伤头皮。按摩时，从头顶开始，逐渐向后按摩。一点一点地移动手指，向下按，直到颈、肩部；两侧由太阳穴稍上部位开始，向后、向下按摩。每日早晚各做一遍，至头部发热为止。

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⊙本文作者：医学博士 严风

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