哮喘反复发作怎么控制呢（哮喘反复发作教你4招来应对）

哮喘是一种比较常见的呼吸道疾病调查统计，2/3的哮喘是因为身体过敏导致，它会发生在任何年龄的人身上。而在春季哮喘是比较高发的，它容易反复发作，给患者生活带来影响，让人感觉到困扰，其实哮喘反复发作，采取这些是可以正确应对。

一、远离过敏原

在目前比较常见的过敏原，有螨虫、花粉以及成灰尘等，而因为哮喘大部分是过敏引起的，所以患者要避免直接接触过敏原，保持房间干燥洁净、不养花不养宠物，减少外出时间，在必要时佩戴口罩做好防护。

二、保持清淡的饮食

刺激辛辣食物会导致过敏反应，所以在患病期间要忌口，保持饮食清淡，并且保持饮食的多样化，让身体摄取足够营养。另外海产品等容易过敏的食物也要避免，摄取足够维生素，帮助修复皮肤，提高身体免疫力。

三、注意做好保暖

在春季虽然气温会逐渐上升，但在早晚温度还是比较低，所以要做好保暖，在这个季节温差比较大，容易诱发感冒，导致哮喘反复，因此根据气温添加衣物，预防感冒。

四、进行运动提高免疫力

在病情稳定的情况下适当运动有助于提高抵抗力，降低发病。

一、各种奶制品

由于牛奶中含有乳蛋白和酪蛋白，这两种蛋白是牛奶成分中最强的致敏源，物质过敏的人食用后后容易导致哮喘。

二、鸡蛋

蛋清中含有卵蛋白，而卵蛋白是诱发过敏的一种物质，存在哮喘表现的人食用鸡蛋会让哮喘反复发作，但如果在使用鸡蛋时只吃蛋黄不吃蛋白，诱发哮喘的几率会比较低。

三、豆类

豆类中所含的蛋白质也比较高，这些蛋白质也是致敏源，会让哮喘反复发作，患者食用这些会加重症状。但要注意豆子在炒熟后致敏的几率会降低。

温馨提示，哮喘在春季容易反复发作，在反复期间如果能采取应对措施是可以降低发作，但要知道在哮喘症状严重时及时就医控制疾病是最重要的，毕竟药物可以快速达到控制效果，让患者不受到折磨以及困扰。而在饮食摄取时要注意一些食物不能吃，做到营养均衡，多吃一些对疾病有利的食物。

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参考资料：

1、《哮喘反复发作？四个方法，降低发作率》，一点资讯，2020.3.27

2、《哮喘患者饮食要注意什么？6种食物一个都不能碰》，今日头条，2017.7.13