海带的热量（海带的热量高吗）

海带的热量是比较低的，一般100克的海带中所含的热量为10-15千卡，下面我们就来聊聊关于海带的热量?接下来我们就一起去了解一下吧!

海带的热量

海带的热量是比较低的，一般100克的海带中所含的热量为10-15千卡。

海带中的营养比较丰富，含有大量的维生素以及矿物质，对身体有很好的保健功能，能够预防心脑血管疾病。对于高血压，高血脂，高血糖有很好的预防以及治疗作用。另外海带中所含的维生素能够起到美容养颜，排除肠毒，缓解便秘的功效，对于减肥的人群来说，海带是一种很好的食物选择。