多吃这3种食物排毒养颜延缓衰老(夏季适合吃3种食物)

柠檬

多吃这3种食物排毒养颜延缓衰老(夏季适合吃3种食物)(1)

夏季天气湿热,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,时间长了容易咽喉不适或者生痰。这时只要喝一杯温的柠檬汁就具有很好的祛痰效果。而且柠檬还具有抗菌消炎、对人体免疫力有增强等功效。喜欢的朋友平日里可以尝试一下。

柚子

多吃这3种食物排毒养颜延缓衰老(夏季适合吃3种食物)(2)

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。大家喜欢的话可以尝试一下哦。

橙子

多吃这3种食物排毒养颜延缓衰老(夏季适合吃3种食物)(3)

橙又名“黄果”、“金环”,分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度,富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。如果你也喜欢,那就尝试一下吧。

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