在家里如何做营养早餐（在家里怎么做营养早餐）

食材：木耳丝 1/胡萝卜丝 1/青椒丝 1/紫甘蓝丝 1/大葱丝（洋葱） 1/鸡蛋 2个、盐 2g、面粉 20g，下面我们就来聊聊关于在家里如何做营养早餐?接下来我们就一起去了解一下吧!

在家里如何做营养早餐

食材：木耳丝 1/胡萝卜丝 1/青椒丝 1/紫甘蓝丝 1/大葱丝（洋葱） 1/鸡蛋 2个、盐 2g、面粉 20g。

把胡萝卜、木耳、大葱（洋葱）、紫甘蓝、青椒分别切丝。

平锅加很少油和盐，把蔬菜丝炒一下（为了提取胡萝卜的脂溶性维生素）。两个鸡蛋打散。

加入面粉拌匀（如要松软口感也可以加一点小苏打），加入清水调成流动面糊。

把炒过的蔬菜倒入面糊里拌匀，再倒入温热的平锅里，小火慢烤。（蔬菜炒制的时候已经加了油，这时就可以少加或不加油了）。

烤到表面凝固，周边微翘，把平锅晃动几下，饼是可以移动的，没有与锅粘连。

下面已经是金黄色了，轻松翻面，再烤一会儿就可以了。

出锅分切成块，再加一杯豆浆或牛奶，就是很好的早餐。