月经期可否跑步（月经期能跑步吗）

月经，是每个女性每月必经的烦恼月经期是否能运动，怎样运动一直困扰着众多运动女性，下面我们就来聊聊关于月经期可否跑步?接下来我们就一起去了解一下吧!

月经期可否跑步

月经，是每个女性每月必经的烦恼。月经期是否能运动，怎样运动一直困扰着众多运动女性。

一 月经期能跑步吗？

1.这取决于女性是否属于经前症候群。

经前症候群：

在身体方面，会出现乳房胀痛、头颈背痛、食欲增加、嗜吃甜食、疲倦易懒等现象。在精神状态方面，可能有无精打采、情绪低落、紧张易怒、性欲降低、或失眠等痛苦。

一般妇女月经要来之前或多或少会有一些不同的感觉，比较严重的，会引起家庭生活或工作上的问题甚至产生自杀倾向。 临床上十之一、二的妇女会主动向医生提到这方面的问题，但是病情严重到要积极接受治疗的只有大约百分之五。

通常最先出现的症状是胸胀或胸痛、下腹膨胀、头痛及便秘。 有时候腹胀逐渐严重，接近经期时有感觉衣服变小的现象，偶尔也出现水肿，但体重通常不会增加。

除了身体上的不适之外，通常也会伴有情绪不稳定、沮丧、容易疲劳、焦虑等现象。 食欲增进并偏好某一些食物，也有人抱怨注意力不易集中。但并不是所有的症状都是不好的，也有部分妇女月经来临之前，反而创造力、思考力大为增进流畅，这些妇女不会来找医生，这也说明经前症候也有正面的表现。

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