减肥可以吃鸡肉吗（减肥可不可以吃鸡肉）

减肥期间是可以吃鸡肉的，鸡肉在所有的肉类中是热量最低的，但是鸡皮的含油脂量比较高，建议不要吃鸡皮，而且不要吃炸鸡，最好吃炖煮的，下面我们就来聊聊关于减肥可以吃鸡肉吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

减肥可以吃鸡肉吗

减肥期间是可以吃鸡肉的，鸡肉在所有的肉类中是热量最低的，但是鸡皮的含油脂量比较高，建议不要吃鸡皮，而且不要吃炸鸡，最好吃炖煮的。

虽然可以吃鸡肉，但是也应该适量，想要减肥就要控制饮食的摄入量。减少摄入量的同时，增加消耗量，就可以达到减肥的效果了。减肥期间可以适当的吃一些粗粮，适当的吃五谷杂粮是有利于减肥的。