女孩子熬夜会变成什么样（女孩子熬夜是会变丑的）

女性熬夜的危害之所以写这篇文章是因为小编也是个经常熬夜的人[哈欠]，而且深有体会熬夜带来的各种伤害，比如脱发、长斑长痘、皮肤暗沉、发胖……，[泪奔][泪奔]这种症状我都有，最主要的就是脱发，下面来说一说熬夜对女性朋友们都有哪些伤害吧！！一、记忆力减退正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等一些问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。

二、过早的衰老

皮肤在晚上10点到凌晨2点进入晚间保养状态。 如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会使皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等一些问题，而内分泌失调将会使皮肤出现暗疮粉刺，黄褐斑，黑斑等问题。

三、皮肤问题频现

在晚上11点到凌晨3点的这段时间是我们人体的经脉运行到胆、肝的时段， 如果人体还没有入睡处于兴奋状态，那么颧骨和眼下都会出现细小的黑色斑点，而且皮肤糙、脸色偏黄、还有长痘等一些问题。肌肤得不到正常的休息，皮脂层锁水功能会受到影响，致使皮肤缺水，养分供给不及时，皮肤会变得营养不良，皮肤粗糙干燥，严重的甚至会出现脱皮。

四、引发肠胃问题

我们的胃粘膜上皮细胞2-3天就要再生一次，一般在夜间肠胃休息的时候进行的。 对于经常熬夜的人来说，生活作息不规律，饮食方面自然而然也不会规律。所以会有很多人为了有充足的精力去熬夜加班，一般都会在晚上进食特别多的食物，有时候加班累了又会再加个餐，这样长此以往会造成肠胃不适，引起胃病。熬夜的人通常在隔天会感到疲劳，而且熬夜的人大多都会有一个吃宵夜的习惯，而且经常会吃一些辛辣刺激、油腻类的食物,对肠胃的刺激更大。

五、熬夜容易导致发胖

经常熬夜会导致人的生物钟发生紊乱，从而也会导致体内的内分泌功能发生紊乱，造成肠道菌群发生变化，我们就会长胖。熬夜不仅会影响我们的生物钟，而且陈代谢会变的不正常，熬夜很容易就会觉得肚子饿，于是又去“加餐”，导致饮食不规律。 研究表明睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平会迅速提高，而且体内的生物碱含量偏高会容易诱发暴饮暴食，导致身体吸收能量过量从而引起肥胖，睡眠不足的时候体内脂肪储存会增多，当人进入深度睡眠时大脑的许多生长激素会被释放出来，这些激素指挥身体分解脂肪释放能量，但如果吸收过多热量同时又处于缺乏睡眠的状态就会缺乏充分的生长激素分解脂肪，于是体内多余的脂肪就会堆积在臀部大腿和腹部导致臀部大腿和腹部发胖。

六、熬夜容易导致脱发

现在的年轻人人落发越来越严重，特别是我们女性落头发，中间秃一块是极其难看，关键处处寻医问药，就是治不好，严重的只能去植发或者戴个假发上班。导致落头发的原因有很多，除了现在上班压力大以外，大部分原因都是因为熬夜。对于熬夜加班的人都有一个共同特点，就是大脑会处于高度紧张的状态，紧张的状态会让脑部血液循环减慢，头部营养跟不上，影响毛囊的正常生长，毛囊萎缩或者是坏死，出现脱发。熬夜的时候，机体会产生比较多的雄性激素。如果体内的雄性激素水平过高的话，则会持续性抑制和破坏毛囊，从而导致脱发。现在脱发出现年轻化，主要原因是由于年轻人生活习惯不好，导致身体机能变得紊乱，出现脱发。如果脱发时间很长，毛囊已经闭合的话，即使你不再熬夜，恢复正常生活习惯，脱发也是无法逆转的。所以为了自己的头发，不要过多熬夜哦！

熬夜对女性的危害是非常大的，对于长期上夜班的女性来说，最好不要做这样的工作，长期这样会对我们的身体健康造成很大的影响，我们最好换一种白天上班的工作，为了我们的身体健康我们尽量不要熬夜，要养成良好的生活习惯，早睡早起，可以适当的去参加一些户外的活动，对我们的身体也是有好处的。总而言之，我们为了生活过的更好虽然需要拼命的工作， 但一定要注意自己的身体，身体健康是革命的本钱，只有身体健康了，我们才能更好的工作和生活。