终极祛痘方法（怎么才能快速有效的祛痘）

很多爱美人士都在使用今蝉的产品，一方面是因为其效果较好，另一方面也是因为现在长痘的人实在是太多。下面今蝉就为大家总结一些简单的祛痘小方法，只要是做到了以下几点，在配合使用合适的产品，祛痘也并不是什么困难的事情。

很多人都在长痘，而且试了很多方法都不管用，对于脸上去不掉的痘痘，只好自嘲：脸上长痘说明我还青春。其实，会这么说的人不是不想摆脱痘痘，而是没有找到关键点。那么我们要如何去护理痘痘才能让脸颊光洁平滑呢？

1、每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。脸比较油的建议中午洗一次。洗脸时用温水洗，洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

2、不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

3、勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4、调整好自己的心态

接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

5、保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的，早睡早起，身体好，有助于祛痘。

6、经常锻炼

上班族整天对着电脑，辐射又大，在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，一定行的。

7、健康的饮食习惯

多吃蔬菜水果里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒多喝汤。

8、饮水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

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