一招轻松解决孩子挑食不吃菜（孩子挑食不爱吃饭怎么办）

小时候，觉得爸爸最好了，从来不会勉强我们吃不爱吃的东西，时不时还会带我们去吃好吃玩好玩的。长大后当了妈，才深刻地体会到母亲的不容易，充分理解她当时的“苦良苦用心”。如今，为了让家里的小朋友好好吃饭，我也是颇伤脑筋，软硬皆施。

我家小朋友自打天热以后，就完全失控了，每次光吃菜不吃饭，然后隔一会儿就饿，一天非喝4瓶牛奶。为此，我试了不少办法，最后发现，每次做成饭团，她都能吃2个，次次吃得饱饱的。

下面，就给大家分享一个轻松征服熊孩子的饭团做法，简单好吃又解馋，咬上一口喷喷香，大人孩子都喜欢。孩子挑食不爱吃饭怎么办？快试试这饭团，2个都能吃光，吃饭倍香，家有挑食小娃的，赶紧学起来吧~

【食材】：北大荒东北大米、芝麻海苔2勺、芝麻油1勺、肉酥3勺、海苔1张。

调料：六月鲜8克轻盐原汁酱油2勺、橄榄油少许。

【菜谱呈上】

之前我家一直吃五常大米，但最近发现了一款宝藏东北大米，好吃还不贵，煮出来的米饭香气四溢，入口筋道好嚼，不管是直接吃还是煲粥炒饭做饭团，都超级美味。需要囤大米的朋友，赶紧试试吧，真心好吃！

一、把刚煮好的米饭盛出来，放入大碗中，晾至不烫手。

二、加入2勺芝麻海苔、1勺芝麻油，用手抓拌均匀。

三、抓1拳海苔饭放在手心，压扁。

四、在米饭中央，放入1勺肉酥。如果没有肉酥，也没关系，可以换成红薯泥、紫薯泥、芝士碎之类的，只要是宝宝喜欢吃的都可以，没有不加也行。

五、取半拳米饭盖在肉酥上，双手合拢，捏紧实，捏成圆饼状。接着，用虎口位置按压，将饭团捏成三角状。

六、家里有海苔片的话，对折一下剪成长方形。然后贴合在饭团底部，做好造型。

七、小碗中，倒入2勺左右的六月鲜轻盐原汁酱油。

七、平底锅中刷上油，放入饭团，每一个表面用勺子抹上酱油，翻面，抹酱油，煎至两面金黄，盛出即可。

【小煮叨叨】

如果宝宝是3岁以上的，可以在轻盐酱油里加入蚝油和少许清水，然后刷在饭团上，味道会更鲜美。但是1~3岁的小朋友，建议简单点，以免摄入过多盐分。