气虚阳虚阴虚血虚怎么调理(气虚血虚阴虚)

虚劳,又称为“虚损”,是指由于各种因素而引起的以人体形质亏损,脏腑功能衰弱,气血阴阳不足为主要病机的慢性虚弱性病证的总称。中老年人的虚劳多因烦劳太过,损及五脏;或大病久病之后,失于调养;或饮食不节,损伤脾胃而成。其病机根本在于阴虚、阳虚、气虚和血虚,病变部位以脾肾为主。治疗宜分别采用滋阴、补阳、益气、养血的方法。

气虚阳虚阴虚血虚怎么调理(气虚血虚阴虚)(1)

[临床常见证型]

1、 气虚

症见:少气懒言,神疲乏力,头晕目眩,舌淡,脉弱。其中,兼咳喘无力,咳痰清稀,自汗,畏风,易感冒者,属肺气虚;兼食少,腹胀,便溏,口淡,面色萎黄者,属脾气虚;兼咳喘日久,呼多吸少,气不得续,腰膝酸软者,属肾气虚。

2、 血虚

症见:面白无华,唇甲色淡,头晕目眩,手足发麻,舌淡苔白,脉细而无力。其中,兼心悸怔忡,失眠健忘,多梦者,属心血虚;兼耳鸣,视物昏花,或夜盲,关节拘急不利,手足震颤等,属肝血虚。

3、 阴虚

症见:潮热盗汗,五心烦热,形体日渐消瘦,口干咽燥,大便干结,小便短赤,舌红苔少或无苔,脉细数。其中,兼心悸怔忡,失眠多梦者为心阴虚;兼干咳少痰或无痰,或痰中带血丝等者,为肺阴虚;兼头晕耳鸣,两目干涩,胁肋灼痛者,为肝阴虚;兼眩晕耳鸣,腰膝酸软者,为肾阴虚。

4、 阳虚

症见:畏寒肢冷,神疲倦怠,精神萎靡不振,面白,小便清长或夜尿频多,舌淡胖,脉沉细。其中,兼心悸怔忡,胸闷气短者,属心阳虚;兼食少腹胀脘腹冷痛,喜温喜按,大便溏薄者,属脾阳虚;兼腰膝冷痛,畏寒肢冷,下肢尤甚者,属肾阳虚。

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[膳食原则]

1、 进食富含优质蛋白和碳水化合物的食品,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类等。

2、 从果蔬中摄取丰富的维生素B、C及胡萝卜素等,如油菜、韭菜、胡萝卜等。

3、 适量补充维生素E,以延缓组织细胞的衰老过程。

4、 适当选择性地服用补益食品或药品,如气虚者可选用人参、黄芪;血虚者,可用当归、阿胶等;阴虚者,选用黄精、首乌、熟地、枸杞等;阳虚者,则宜选用附子、干姜等。

5、 忌辛香燥烈及肥甘之品。

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[食疗常用方剂及配制]

1.东坡粥(《古今长寿妙方》)

花生仁、黄豆各30克,栗子15枚,粳米100克。

花生仁洗净;黄豆用水浸泡过夜。以上各味一并放入砂锅中,加水适量,先武火煮沸,后用文火煮粥,放入少许白糖即可。日2次,早晚服。可健脾益气养血,适宜于气虚证。

2、山药甘蔗粥

山药60克,甘蔗汁150毫升。

山药捣烂,与甘蔗汁一并放入碗内,加清水少许,再置于锅中隔水炖熟食用。适宜于脾胃气虚之虚劳。

3、甲鱼大肠粥

甲鱼1只(约500克),猪大肠250克,糯米100克,鸡汤、料酒、植物油、葱、姜、盐等各适量。

甲鱼去头、甲、尾及肠杂,洗净切成小块,于沸水中略焯,除去黑皮,加入料酒、葱、姜等调料,略炒;再与鸡汤、糯米一同放入砂锅中共煮粥。日2次,早晚服。可滋补肝肾而清虚热,用于阴虚潮热及脱肛等。

4、养心粥

人参(切片)、麦冬、茯苓各10克,红枣10枚,糯米150克,红糖适量。

人参、麦冬、茯苓、红枣一并水煎煮取2-3次汁液,混匀,与糯米共煮粥,加入红糖即可。可用于虚劳之心血虚证。

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5、 枣仁粥

枣仁20克,粳米100克。

枣仁水煎去渣取汁,与粳米共煮粥,日1剂。可养心安神,用于心血虚,或心阴虚,心神不宁而引起的失眠多梦,心悸怔忡等。

6、干姜粥(《寿世青编》)

干姜、高良姜各3—5克,粳米100克。

干姜、高良姜水煎去渣取汁,与粳米一并加水煮粥。日2次,早晚服,3—5日为一疗程。可连续服用3—5个疗程。适宜于脾胃阳虚所致的脘腹冷痛,喜温喜按,形寒肢冷,大便溏薄,完谷不化等。

7、桑椹粥

桑椹子30克,粳米或糯米100克。

桑椹子以水浸泡片刻,洗净后与粳米一并放入砂锅内,加水煮粥,放少许冰糖即可,适宜于肝阴虚所致的头晕目眩,两目干涩,急躁易怒,胁痛,舌干红等。

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8、龙眼粥

龙眼肉15—20克,大枣5枚,粳米100克。

龙眼去壳,与大枣、粳米共煮粥,加入少许白糖即可。日2次,早晚服,可连续服用10天或半月。适宜于虚劳属脾阳虚者。

9、参枣汤

党参20克,大枣10枚,水煎煮,喝汤食枣,日服2次,经常食用,可益气养血,用于气血不足之虚劳。

10、当归生姜羊肉汤

羊肉300克,当归20克,黄芪30克,人参6克(切片),生姜2片。

羊肉除筋膜,洗净,切为条状或块状。当归、黄芪、人参、生姜,洗净切片,与羊肉一起放入锅中,加水适量,先武火煮沸,后改用文火炖至羊肉熟烂,即可食用。用于气血两虚所致的头晕目眩,神疲倦怠,低热等。

11、黄芪桂枝兔肉汤

兔肉300克,黄芪60克,桂枝10克,生姜3片。

将黄芪、桂枝、生姜洗净,兔肉洗净切片一同放入锅内,加水,先武火煮沸,后用文火煮熟,加入调味品即可饮汤食肉。用于气血两虚所致的低血压。

12、葱枣汤(〈千金方〉)

大枣20枚,葱白7根。

大枣洗净,水浸泡;葱白洗净切短。将大枣放入锅内,加水适量,先用武火煮沸,而后加入葱白,改用文火继续煎煮20分钟即可,适宜于心阳虚之心悸气短,心胸憋闷,倦怠,自汗等。

13、补髓汤

老鳖1只,猪脊髓(洗净备用)200克,姜、葱、胡椒等调味品各适量。

用开水将鳖烫死,去头爪,揭去鳖甲,除内脏,而后与其余各味一并放入锅内,先用武火煮沸,后用文火将其煮熟,再放入脊髓,煮熟加少许味精即可。本品可用作佐餐,适宜于肾阴虚之头晕耳鸣,颧红潮热,发堕齿摇,腰膝酸软,舌红少津等。

14、人参桂圆酒

人参、桂圆各20克,放入500毫升酒中浸泡,半月后饮用。日2--3次,每次3—5毫升。适宜于气虚、阳虚证。

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15、五味子酒

将50克五味子浸泡于500毫升酒内,浸泡半至一月后饮用。日2—3次,每次3—5毫升。

16、参茸酒

人参20克,鹿茸克,浸泡于500毫升酒内,半月后饮用。日2—3次,每次3—5毫升。

17、脂酒红枣(《千金方》)

红枣250克,羊脂25克,糯米酒250毫升。

红枣放入锅中,水煎煮软,与羊脂、糯米酒一并煎煮,一沸后即可。将红枣和酒液倒入玻璃瓶(或瓷罐)内,密封储存一周即成。适宜于脾气虚所致的虚劳。

18、参芪烧牛肉

黄牛肉500克,党参、黄芪各30克,白术、生姜各15克,红枣6枚,姜、葱等适量。

黄芪、党参、白术洗净切片,装入纱布袋中,并封口。牛肉洗净,于沸水中煮5分钟捞起,切成条状。并放入砂锅内,加水适量武火煮沸,掠去泡沫;再放入中药纱包及大枣、姜、葱等,改用文火煎煮2小时,至牛肉熟透,加入调料即可。经常食用,可健脾益气,用于脾胃气虚所致的低血压。

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