高速压车时锻炼身体的方法（胸口碎大石硬气功练习方法大公开）

广西警察表演汽车压腹

广大朋友们，你们或多或少应该有看过胸口碎大石，汽车压腹令人咋舌的硬气功表演。

今天我们就来一起探索到底如何才能练此功法从而能够达到碎石，腹压千斤，汽车过人的本领。

关注我的朋友们，相信都看到鄙人发表的《先天混元一气》这篇文章了吧。本文所介绍的功法也是先天混元一气的延伸之《弥勒腹》功法练习秘籍。功成后，腹卧钢叉，腹压千斤，汽车过人等腹部硬气功都不在话下。

弥勒腹筑基功：姿势同先天混元一气式预备式同（这里不作介绍），全身放松，呼吸自然，眼微闭，舌抵上颚。用左手心紧贴神阙穴（袒露腹部），右手掌盖与其上，意念集中于掌下穴位，守1—5分钟，随后双手按顺、逆时针方向自左至右，从上到下，由轻至重揉摩腹部，速度勿疾勿缓。轻揉时配以呼吸，手掌向下、向左揉摩时呼气，向右、向上揉摩时吸气，范围以上不过左右两侧肋弓线，下不过耻骨为度。每日两次，每次半小时，百日后行下法。

取绿豆1公斤，用坚固柔软的布料包成球形，用带扎紧，槌打揉摩部位，力量由轻至重，以腹部不感疼痛为止。每日早晚两次行之，每次半小时，百日筑基功成。腹部已渐坚硬，腹肌硬如竹片。

弥勒拍肚：姿势同前。先由鼻呼出体浊之气，随后吸清气，同时鼓腹（使腹部肌肉收紧），两大腿外侧手紧握拳，双足跟稍提起，然后身体速降蹲成马步桩，双拳变掌，用掌刀向下砍击腹部，同时开口发“开”声，缩肛，意念丹田气由神阙穴迸出，抵抗击打，腹稍微前挺，如此击打整个腹部，力量由轻至重，一月后变掌为拳轮拍打，至用拳轮猛击腹部任何地方都无疼痛感后方可练以下功，每天早晚各练半个小时。

弥勒挥棍：姿势、练法、次数均同前，只改拳轮拍打为用棍拍打。棍长以合适为度。至棍拍打腹部无疼痛，改棍为铁砂袋（制法同前），最后改为铁棍拍打，至用铁棍猛击整个腹部，无丝毫痛感时功成。

辅助功一：在地上埋木桩，用腹部支撑木桩，全身悬空（桩粗、细、高、矮、时间长短以自身功力而定）

辅助功二：仰卧于地，腹部放条石块，呼吸自然（石重、时间长短均适自身动力而定）。

练功后，要静立片刻，再行走。本辅助功功理：壮阳补肾，治肠胃疾病，并培练丹田内气，增进功力。功成（3—5年)后，腹部可任人拳打脚踢，棍击，而人却安然无恙。辅助功成，可腹卧钢叉，腹压千斤，汽车过人等腹部硬气功表演。

本套功法完。

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