多吃什么喝什么可以预防长痘（预防烦人的爆痘）

马上就是七天春节长假了，不少爱美的吃货们可发了愁，好不容易放松一下可以晚睡晚起还能享受大量美食，可是又怕爆痘，该怎么办？一起来听听医生的建议。

在岳阳医院皮肤科，不少爱美人士都趁着放假前抓紧时间来为皮肤做治疗，期待过一个好年。医生通过面膜、火针等各种手法，帮助患者治疗青春痘，并不时对患者进行防止青春痘的科普。白领刘女士在听了医生的讲解后说：“春节我打算饮食稍微注意点，不要吃太油或者太甜的东西，尽量早睡早起不要熬夜，保持良好的作息，不要再爆新的痘，希望以前的痘印都可以消掉一点。”

岳阳医院皮肤科医师王艳姣告诉记者，在春节期间，不知道该吃什么的时候，就红黄紫绿等各种颜色的水果蔬菜都各吃一些，饮食起居等方面都要注意：“牛羊肉、海鲜可能要少吃一点；过年期间可能蛋糕、奶制品吃得比较多，其实这类东西会促进皮脂的分泌，从而堵塞毛孔，加重痤疮的严重程度，高油、高糖、比较辛辣的食物也要适量少吃一点；适当运动，注意不要过度熬夜，这些都是关于痤疮的注意事项。”

责任编辑 徐玲

摄影 李力