宝可梦睡眠机制（宝可梦续航手段的鼻祖）

说到续航技能的话，不知道有多少小伙伴首先想到的会是自我再生这个技能，自我再生可以说是对战中最为常见的续航手段了，回复自己的HP最为迅捷以及最稳定的方式，在众多能够回复HP的技能里可以算得上是拔得头筹，很受玩家的青睐不说，当一只宝可梦出现技能里带有这个技能的情况，玩家们第二会看的就是这只宝可梦是否是盾向适合赖场，对战中不乏有不少受馈于这个技能的宝可梦，那么，就让我们来看一下该技能的效果吧。

PS：本文纯属个人看法，如有错误，敬请指正。

回复效果最稳定的续航技能：

自我再生的效果是恢复使用者1/2的HP，不过在使用者处于回复封锁状态时无法使用；这个效果简单易懂，而越简单的效果越能够起到作用，自我再生就是这样的典范，回复一般的HP，不受其它基本因素的干扰，不像一些回复招式还会收到天气环境的影响，那么自我再生在大部分时候能够回复的HP量都是能够确定的，这和与续航技能挂钩的赖场玩法划上了等号，一只宝可梦如果能够赖得住场，那么它需要的恰是效果比较稳定的招式。

自我再生同时也是一个不一定哪只宝可梦都适合的招式，一般来说适用这个招式的宝可梦要具备一定的耐久基础，自我再生带来的续航血量是要大于对方一回合的输出消耗的，这样才能够换来比较好的赖场收益，而如果是本身比较脆皮的输出手，回复HP的那一回合依然顶不住对方的输出的话，那么自我再生起到的作用就相对有限了，那么自我再生的作用范围一般是在偏盾向，或者是走盾向强化或者是输出强化，随后可以让血量回到健康状态的精灵。

拥有自我再生的宝可梦：

可以学习自我再生的宝可梦非常多，还有一部分宝可梦可以通过遗传的方式得到，所以小二这里就不一一列举了，举一些比较典型的例子，如多边兽2型，在对战中借由靠着进化奇石拉高了自己的基础双耐，让自己有着很不错的站场能力，借由自我再生带来的续航，可以做到很长时间的站场，另外的宝可梦还有如走盾向玩法的美纳斯、海兔兽、胖嘟嘟等等，都是在对战中可以靠着自我再生续航，从而不断站场打出更多收益的存在。

好了，以上就是小二对自我再生这个招式的个人看法了，作为初代就有的续航技能，自我再生也是回复技能里的鼻祖了吧。