圣女果可以生吃吗有什么好处（圣女果能多吃吗）

圣女果又叫小番茄、樱桃番茄，它在我们生活中很常见，一年四季市场上均有卖的。小编吃了烧烤热气的东西后，最喜欢吃圣女果了，它的味道和蕃茄非常相似，但是相对蕃茄来说，圣女果的味道要好一些，吃起来有一点甜甜的感觉。那么你平时喜欢吃圣女果吗，圣女果的食用功效有哪些呢，带着你的疑问同小编一起来看看吧。

1、圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

2、番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

4、圣女果可以起到促进小儿生长发育、有益于脑智力发展、提高人体的免疫能力、这些都是圣女果的功效与作用上发挥出来的一些疗效，而且圣女果的食用方法也非常的简单，而且味道上非常的爽口。

最后还有一点对于爱美的女孩子很重要哦，圣女果是热量很低的一种蔬菜，便于携带，常被当作水果食用，减肥时可较多食用。