红枣怎样补血最快（最适合女性补血的红枣）

红枣，大家都知道它里面含有丰富的铁元素，很适合女性用来补血，小编就有很多女同事都是随手抓一把放公司，每天固定吃几粒，对身体好。红枣中最有名的就是新疆枣，但现在市场上鱼龙混杂，都说自己卖的是正经新疆红枣，根本不知道怎么挑。那怎么才能看出红枣的好坏呢？怎么挑选真正的新疆红枣？

在说怎么分辨是不是新疆枣前，我们先来看看新疆枣都有什么品种，每种都有啥特点。

新疆枣主要粉三种，骏枣、灰枣和赞皇枣。大家所熟知的几种有名的品种，和田玉枣属于骏枣，若羌枣属于灰枣，哈密枣属于赞皇枣。

三种枣相比而言，和田枣个头最大，肉厚味甜：若羌枣个小瓷实，肉质更细腻，味道更清甜纯正：哈密枣补血效果最好。

三种枣怎么区分呢？和田枣个头较大，最大能有8cm，两头大小不均匀，枣子皮薄肉厚核小，肉质纤维略粗。若羌枣个头要小些，最大也就4cm左右，外形上两头差别不大，呈圆柱形，肉质比和田枣细腻，个人感觉若羌枣口感更好些。而哈密枣外形差不多是圆形，所以也叫哈密圆枣，一般补血效果比较好，当零嘴的少。

1、果实饱满，皱纹较浅，手捏新疆红枣，会感到果肉很厚实，不会一下捏到核。相反的就不是新疆红枣。

2、新疆枣皮薄肉细，就算肉质略粗的和田枣不论怎么吃，也不会满嘴果渣，而且新疆枣味道很甜，一般口里的枣是没这么甜的，这个甜是新疆特有的地理环境孕育的，纯正自然的甜味，而不是所谓的化学加工过的甜味。

很多人有个误区，认为枣子个头大就是新疆的，其实不然，有些枣通过嫁接，个头也很大的，但味道一般。

红枣既是普通食品, 也是常用的药品, 久食或入药膳, 有补气血, 益脾胃, 通九窍, 和百药, 润肤养颜, 强志延年养生保健功效，尤其是它可以补气血，所以很适合这个季节女性吃。趁着天还没完全凉起来，家里有女性的要提醒她们多喝点红糖姜茶暖暖身子，避免入冬之后身体外部气温乍冷引发感冒发热等，一杯下去从身体内部就暖和上来了，秋风和空调算什么，小编最近在喝山茶新语家的~