全麦粉的功效与作用（全麦粉的好处有哪些）

预防糖尿病全麦面粉具有排泄钠的作用，能有效调节血压，预防高血压小麦麸中的水溶性膳食纤维的黏度较高，可以帮助保持血糖浓度的稳定，防止人的胰岛素机能紊乱，避免患糖尿病，下面我们就来聊聊关于全麦粉的功效与作用?接下来我们就一起去了解一下吧!

全麦粉的功效与作用

预防糖尿病

全麦面粉具有排泄钠的作用，能有效调节血压，预防高血压。小麦麸中的水溶性膳食纤维的黏度较高，可以帮助保持血糖浓度的稳定，防止人的胰岛素机能紊乱，避免患糖尿病。

帮助排便

全麦面粉的高吸水性纤维，更能使食物膨胀，增加粪便的体积，促进胃肠的蠕动，使大便正常。

降低胆固醇

全麦面粉含有极为丰富的水溶性膳食纤维，可有效降低胆固醇。而且，膳食纤维还能够有效预防动脉硬化、脂肪肝、脑梗塞、心肌梗塞等病症。

预防中风

全麦面粉的小麦胚非常丰富，可以很好的降低体内胆固醇含量，能有效避免动脉内出现沉积斑块，起到预防心脏病以及中风的功效。