孩子身高长得太快了怎么办（孩子身高长不过同龄人）

作为家长，自然都希望孩子可以长得高高的。所以很多家长为了孩子长个子煞费苦心，想尽了一切办法，特别是一些个子不是很高的家长，更是使出了浑身解数。

就拿同事老李来说，他和他老婆的个子就不是很高，所以自打孩子出生后，就一直想着法子让孩子长个子。

因此在孩子断奶后，老李就让孩子每天吃大量钙片，想要让孩子多多补钙，这样就能长个子了。但是令他没有想到的是，孩子个子并没有像老李所想的那样生长，反而比其他小孩要矮上许多。

所以老李赶忙带喜欢去医院做了检查，想看看是怎么回事？医生在了解了情况，并根据检查报告表示，老李小孩的个子之所以长不高，和老李让小孩吃大量钙片脱不了干系。

因为孩子身体在摄入大量钙片后，反而会影响孩子的骨骼发育，所以很容易让个子生长受到影响，起到反作用。

但是因为很多家长非常急切地想要孩子长高，所以会做出这种无益于孩子个子生长的事情，因此要引起注意。

哪些行为会影响孩子的个子生长？

那么除了给孩子吃钙片外，还有许多行为也会影响孩子的个子生长，所以家长最好重视起来，看看孩子是否存在以下这些行为。

1、孩子吃过多的营养品

很多家长会有这样的观念：想要孩子长得高，饮食一定要跟上。所以有很多家长会让孩子吃各种食物，例如骨头汤、鸡汤这类汤品，认为这类汤品非常有营养。

但美国儿科协会的研究认为，这类汤品并没有过多的营养价值，反而含有过多的嘌呤。这意味着孩子在喝下去后，很有可能会出现肥胖、尿酸过高等问题，所以并不能起到长高的效果。

2、孩子的睡眠时间过少

现在孩子的学习压力非常大，而且作业以及课外班，也会占据大量的休息时间，这就容易使他们的睡眠时间受到影响，同时也会影响到长个子。

这是因为在夜间睡觉的时候，身体会释放较多的生长激素，让小孩的个子得以生长。所以当小孩睡觉时间出现不足时，生长激素的释放就会受到影响，从而使他们的身高落后于平均水平。

3、孩子的运动量过少或过多

孩子是否需要运动？不同家长持有不同观点。有的家长认为，孩子只有多多运动，才能长成高个子，但有的家长却会觉得，孩子个子高矮靠父母，有运动的时间，还不如多做几道题。

但事实上，孩子无论是进行过多的运动，还是不怎么运动，都会影响到他们长个子。这是因为孩子过度运动，容易使身体骨骼出现超负荷的情况，那么运动过少，孩子的关节以及肌肉得不到应有的刺激。所以在这两种情况下，孩子的个子生长都容易受到影响。

孩子个子生长受哪些因素影响？

如果孩子存在以上几种行为，个子生长将会受到很大的影响。但除此之外，孩子的个子生长也受到其他一些因素的影响，所以家长们需要引起注意。

1、家长的身高影响

虽然后天的干预，能让小孩个子长得高高的，但如果家长个子不是很高，那么也会影响到小孩的个子。

英国牛津大学的研究人员曾做过类似的调查实验，发现小孩受到家长身高影响的概率在70-80%。所以家长个子如果不是很高，小孩的个子可能也会受到影响。

2、小孩的生活习惯

小孩的一些生活习惯，其实也会影响到他们的身高。因为有些小孩吃饭非常挑食，又或者喜欢吃垃圾食品，这些不好的饮食习惯，很容易让身体的营养摄入不足，从而使个子生长受到影响。

此外，还有一些不良的生活习惯，也会影响到小孩长个子。例如晚上为了玩手机，入睡时间非常迟，为了保持身材，不愿意吃东西等，这些行为都会影响长个子。

3、小孩的心理因素

美国加州大学的研究发现，孩子内心压力如果长期过大，身高以及其他方面的发育，会受到不同程度的影响。

这也意味着孩子的内心，如果一直承受着比较大的压力，心情较为压抑的话，那么身高是会受到很大影响的。

想要孩子长高，需要抓住哪几点？

作为家长，自然是希望孩子的个子能高一些，所以不妨抓住以下这几点，让孩子的个子领先于同龄人。

1、摄入均衡的营养

如果想要孩子长得高，首先要让孩子有着均衡的营养摄入。因为孩子在成长过程中，充足的营养能够起到关键作用，可以让身体有足够的能量供给。

因此家长要注意孩子的饮食摄入，尽可能地纠正孩子偏食、挑食的问题，尽量减少孩子摄入垃圾食品。

2、保持适度的户外运动

孩子在成长的过程中，适度的户外运动必须得保证。因为适度的户外运动，不仅能让身体处在最佳状态，而且也能让身体沐浴到阳光，这对骨骼发育非常有帮助。

但是在选择运动项目的时候，尽量挑选一些适合自己的，例如篮球、足球、慢跑，都是较为不错的选择。家长也可以和孩子一起运动，这样也能增加亲子间的感情与互动。

3、保持良好的作息生活

孩子想要有个高个子，保持一个良好的作息生活很重要，因为小孩体内生长激素的释放，主要集中在二十一点到七点。

孩子如果能在这期间，保持几小时的深度睡眠状态，将对长个子非常有帮助。所以小孩最好能在每天十一点前入睡，早上也不要起的太早，否则会影响到生长激素的释放量。

如果想要小孩能有个高个子，家长一定要注意他们的日常生活以及行为，因为这对他们的个子生长，会有不同程度的影响，所以不容忽视。

除此之外，家长应该抓住能够让孩子长个子的方法，并且坚持下去，往往可以起到较为不错的效果。

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