水飞蓟怎么补身体（不知道水飞蓟的功效与作用）

随着社会的不断发展，人们的生活节奏也越来越快，生活与工作两点一线，很多事情接踵而来，我们的情绪不稳定、作息不规律、饮食不规律等已经严重影响到了我们的肝脏功能，进而影响了我们的身体健康而水飞蓟便是保护我们肝脏的一个小助手，那么水飞蓟的功效与作用是什么呢？我们又如何判断自己的肝脏是否健康呢？，下面我们就来聊聊关于水飞蓟怎么补身体?接下来我们就一起去了解一下吧!

水飞蓟怎么补身体

随着社会的不断发展，人们的生活节奏也越来越快，生活与工作两点一线，很多事情接踵而来，我们的情绪不稳定、作息不规律、饮食不规律等已经严重影响到了我们的肝脏功能，进而影响了我们的身体健康。而水飞蓟便是保护我们肝脏的一个小助手，那么水飞蓟的功效与作用是什么呢？我们又如何判断自己的肝脏是否健康呢？

我们知道肝脏是身体一个十分重要的器官，但是同时它也是一个较为脆弱、易患病的器官。肝的主要功能就是疏通我们的经络之气，让我们体内的废物垃圾能够很好地排泄，使我们的身体各个功能能够畅通无阻的运行，而一旦我们的肝出现问题，就很容易把肝的问题表现在我们的脸上。但是其实有很多人都不知道怎么判断自己的肝是否有问题，是否健康，就更不了解水飞蓟的功效与作用了。其实，我们的身体会给我们发出健康问题小信号，当身体给你发出这些信号时，就是在提醒我们的身体状况了，这些信号也可以帮助我们判断肝脏的好坏，如果你有以下这些信号，那就代表你得注意自己的肝脏了。

一、肝脏不好的四个信号

1、脸色发黑

铁的代谢其实肝脏起着重要作用。平时肝脏内会储存有铁的成分。如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁则会流入血管，这样就会使血液内铁成份增加到一个超出我们身体该有的平衡值，导致脸色发黑。

2、眼周围发黑

有的肝病患者眼圈周围灰暗其实也是铁的含量过高，眼部的皮肤较为薄弱，所以尤其明显，就像我们说的“熊猫眼”。

3、指甲发黑

我们健康人的指甲，肝功能正常运行，所以体内的血液供应充分，就会呈肉粉色，没有斑点。如果指甲出现黑斑，则说明血液循环出现障碍，可能是我们的肝脏出现了问题导致体内循环不顺畅。

4、唇色发黑

我们嘴唇颜色应该是呈现淡粉色，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号。

如果我们的身体有上述症状，那我们应该要对症下药，即使解决自己的肝脏问题，我们应该要好好地养肝。接下来我们来说说水飞蓟的功效与作用。

水飞蓟是一种菊科植物，而从水飞蓟中提取出来的水飞蓟素起到一个护肝的作用。它有以下功效与作用：

二、水飞蓟的功效与作用

药理研究表明，水飞蓟素可以稳定肝细胞膜，还可以去除肝细胞中的活性氧自由基，从而提高肝容量并避免肝细胞受损。可以看出，水飞蓟对肝脏的好处。如果肝脏受损，建议补充这种水飞蓟。长期补充水飞蓟可以保护我们的肝脏。

我们现在了解了肝脏功能不好的几大表现，也了解了水飞蓟的功效与作用后，我们在日常工作学习中，就要好好地保护我们的肝脏，做到以下几点，让我们的肝脏时刻保持健康。

现在我们了解了如何保护我们的肝脏，以及了解了水飞蓟的功效与作用，相信我们就能更好的了解保护好我们的肝脏，让我们从日常的小事做起，只要我们合理安排时间，了解健康有效的“养肝”方法，我们一定就能拥有健康的生活，一个的身体。