如何止困提神（老司机分享提神）

私家车的数量越来越多，这为我们的出行带来了非常多的便利，但是有一点尤其需要注意，那就是开车的时候犯困怎么办。根据相关调查显示，很多车祸的起因都是由于疲劳驾驶，在开车的时候为什么会感到困倦呢？

1.睡眠不足

互联网时代已全面来临，电子设备成为了人们越来越离不开的产品，手机里面的各色信息也大大占据了我们的生活时间。夜猫子越来越多，很多人每晚的睡眠时间不足8个小时，这就导致第2天开车的时候非常困倦。

2.季节原因

在夏季的时候开车就更加容易犯困，这主要是由于夏季天气比较炎热，车内空间又比较狭小，空气流通质量不好，再加上如果行驶路段还是路旁景色非常单一的高速公路，驾驶员们就更加容易感到困倦。

3.饭后容易感到困倦

午睡是非常健康的一种生活方式，但是很多朋友由于生物钟的原因会觉得非常困倦。再加上刚刚吃过午饭，肠胃正在努力工作，这就会导致身体其他各处的血液流量变少，从而造成脑部供血不足，供氧量变少，导致人们在中午更加容易犯困。

开车容易犯困的原因我们已经找到了

那么我们该使用哪些方法来提神呢？

1.及时休息

如果在开车的时候感到非常困倦，那么驾驶人员应当立即寻找合适的地方进行休息。比如说高速的服务区或者是马路边上的停车位。驾驶人员们可以利用这段时间小憩一下，但是最好不要超过30分钟，否则大脑容易陷入深度睡眠模式，从而更加难以清醒。

2.及时开窗通风

车内狭小空间内气体不流通会导致大脑供氧量变少，人们更加容易困倦。因此驾驶人员们应当及时开窗通风，增强车内空气流动性，保障空气清新，防止犯困。

3.听动感音乐

驾驶人员们可以选择听一些节奏性比较强的音乐，往往人们会随之不由自主的摇摆，这会将大脑皮层调动到一个比较兴奋的状态，从而驱赶困意。

4.来一片醒力速

醒力速牛磺酸咖啡因含片相较于传统的提神饮料更加方便携带，并且成分也更加安全。其中的主要成分牛磺酸可以起到增强体质、防止疲劳的功效，咖啡因可以起到提神醒脑的作用。醒力速含片的形状是飞碟形，更加贴合口腔形状。可以让驾驶员们在一个舒适的状态下保持清醒，安全驾驶车辆。

5.嚼两粒醒力速ENERGYGUMX 能量口香糖

口香糖中含有牛磺酸 瓜拉纳提取物 多种维生素。既起到了清洁口腔的作用，又增加了能量的摄取， 目前是国内第一款功能性口香糖。