哮喘怎么缓解呢（恼人的哮喘应该怎么破）

来源：【中安在线】中安在线、中安新闻客户端讯 当前正处于春夏之交，四处飘浮的花粉，忽高忽低的温度，使得哮喘容易反复发作，下面我们就来聊聊关于哮喘怎么缓解呢?接下来我们就一起去了解一下吧!

哮喘怎么缓解呢

来源：【中安在线】

中安在线、中安新闻客户端讯 当前正处于春夏之交，四处飘浮的花粉，忽高忽低的温度，使得哮喘容易反复发作。

中国科大附一院呼吸与危重症医学科主任医师胡晓文介绍，我们常说的“哮喘”一般指支气管哮喘。支气管哮喘是多种细胞参与的气道慢性炎症性疾患。这种慢性炎症可导致气道反应性增加，可引起反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间或（和）清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗后缓解。

哮喘属于慢性气道炎症，不能彻底治愈，但属于可防可治疾病。哮喘作为一种慢性病，与糖尿病、高血压、冠心病等慢性病一样，需要医生与患者的共同参与和管理。患者居家日常管理对哮喘的控制非常重要。（记者 徐慧媛）

哮喘常见5大误区，这些坑千万别踩！

误区1：支气管哮喘发作时才需要治疗，平时可以不管不顾

胡晓文：这是目前哮喘患者最大的误区。许多患者只有在喘息加重时才进行治疗，甚至认为只要“不喘”就不必治疗。其实哮喘每次发作都会对肺功能产生影响。哮喘治疗的目标，一是缓解症状；二是减少发作。由于哮喘是一种慢性的气道炎症，慢性持续期患者坚持治疗，才能使哮喘获得最佳的控制，减少急性发作。

误区2：听信所谓偏方、秘方

胡晓文：因为哮喘目前还无法治愈，许多患者，尤其是老年患者为寻求“治愈”，就寻求所谓偏方、祖传秘方，而不进行规范治疗。殊不知，有些“偏方”虽然貌似非常有效，但是往往加入大量激素，长期不规范使用激素对身体的毒副作用非常大。

误区3：过度悲观，认为哮喘不能治愈，所以就听之任之，消极治疗

胡晓文：目前虽然还没有一种好的疗法能将哮喘治愈且不会复发。但是，经过规范治疗，大多数哮喘患者可以完全控制病情，达到和正常人相同的生活状态。

误区4：哮喘症状加重时，自行加药，而不去医院治疗

胡晓文：有些患者认为哮喘是“老毛病”，自己也久病成医，病情加重时不看医生，随意自行加药。如果患者自行加药，部分药物可能会引发心慌、恶心、呕吐及心律失常等副作用；如长期不规范应用激素，可能引起骨质疏松、股骨头坏死、胃溃疡等并发症。

误区5：过分担心药物的毒副作用

胡晓文：绝大多数患者需要较长时间吸入糖皮质激素治疗，部分患者甚至需要终生用药，所以就有人担心长期用药的副作用而中断用药。其实吸入糖皮质激素剂量非常小，并且只是在呼吸道局部用药，对全身毒副反应非常少。平时坚持长期规律使用吸入性激素，不仅不良反应少，还可以控制重度或严重哮喘发作，减少或者避免口服或静脉激素的使用，明显利大于弊。

做好10件事，呼吸更顺畅！

1、注意保暖，避免受凉感冒

冷空气刺激诱发哮喘，特别是在冬春季等季节更换的时候，及时增减衣物，尽量减少到人群密集的场所，出门佩戴口罩。

2、确定并避免接触致敏原

哮喘发病具有家族聚集倾向，同时受环境因素影响。哮喘患者通过回顾每次哮喘发作的过程，可以尽可能发现周围环境中存在的诱发哮喘发作的危险因素，包括变应原因素和非变应原因素。还可以到正规的医疗机构，由医务人员进行变应原检测，协助发现这些诱发因素。如果能找到这些危险因素，尽可能远离这些过敏原，是防治哮喘最有效的方法。

3、控制哮喘，药不能停

哮喘治疗药物分为缓解性药物和控制性药物，前者指按需使用的药物，可迅速缓解哮喘症状，后者需要每天使用并长期维持。

4、熟练掌握吸入装置的使用方法

5、记录哮喘活动情况，坚持写哮喘日记

6、随身携带快速缓解哮喘的药物

如沙丁胺醇气雾剂等，如突发胸闷、气喘时及时使用。

7、适当进行运动锻炼，提高身体免疫力

进行运动时应注意以下几个问题:

①避免竞争性强的项目；

②避免在干燥寒冷的地方运动；

③做好运动前的准备；

④运动量适宜；

⑤适当的配合药物：对于有运动性哮喘的患者应在运动前预防性吸入β2受体激动剂或色甘酸钠，通常在吸入药物后5～10分钟后再运动。

8、清淡饮食

部分哮喘患者可因不适当的饮食而激发或加重哮喘。哮喘患者的饮食要清淡、易于消化。有胃食管反流问题的患者，应避免晚饭进食过多，进食后至少3小时方可睡觉。

9、戒烟

香烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾会刺激呼吸道，从而诱发哮喘发作，所以哮喘患者应戒烟，避免吸入二手烟。

10、出现哮喘症状加重或哮喘控制不佳时应及时就医。

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