刘畊宏健身7.30纯练（刘畊宏健身运动跟练）

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刘畊宏每日直播跟练有用吗？

坚持锻炼很有好处！

1.动作很简单，对没有运动基础的人来说很容易上手。动作简单，对新手小白友好。

2.动作重复性强，动作的本质没有太大变化，每日目标不同，练腿，练手臂还是练腰腹。

3.健身运动很快乐，把运动当成一种长期生活方式，不是为了身材焦虑而短期运动突击。韵律感的配乐，积极的语言，使自身从运动中汲取能量，通过合理的运动保持头脑清醒，从而提高效率，生活品质也会得到提高～他也很鼓励一些家长们行动起来，给孩子树立榜样～

4.进行运动跟练，要坚持，也是培养好习惯的养成，每天睡觉都更香了。

⭐减脂很有效果！

⭐运动小白请无脑跟！

⭐运动健身真的很快乐！

⭐坚持锻炼身体棒！