怎么解决女生掉头发问题（女生应对掉头发有哪些办法）

在日常生活中很多女性朋友都有脱发的毛病，特别是洗澡的时候头发掉的很严重感觉一抓就是一大把，那么请问掉头发都有哪些原因?女生应对掉头发有哪些办法?感兴趣的朋友一起来看看。

一、女生掉头发是什么原因？

1、是平时生活压力过大导致脱发。因为压力过大，头皮过于紧张导致头发脱落。还有如果压力过大，不仅会导致脱发。还会加速衰老，让皮肤的皱纹出现增生的情况。建议平时要保持心态平和。

2、是思虑过多。过度的用脑，会导致女生出现脱发的情况。

3、是女性头皮的油脂分泌过多。由于毛囊被大量的油脂所堵塞，让头发不能得到滋养。

建议女生可以多吃一些含蛋白质的食物，因为人体的头发是主要是由蛋白质组成的，每天可以适量的摄入一些肉类和豆类。

二、女生老是掉头发怎么办

现在随着生活和工作压力越来越大，许多的年轻女性都开始有不同程度的掉头发的现象，这对女性来说真的是一个非常严重的问题，那么下面和大家分享几个可以改善脱发的小妙招

1、学会缓解压力

现在造成脱发最严重的问题就是由于生活工作压力过大所导致的，因为一旦压力过大就会习惯的抓自己的头发，所以要学会缓解自己的压力，学会给自己放松，端正自己的心态

2、良好的饮食习惯

因为头发的主要是由蛋白质组成的，所以我们就要注意平时的饮食习惯，每天应摄入适量的含有蛋白质的食物，像一些肉类和豆类都是很不错的蛋白质来源

3、吃黑芝麻

吃一些黑芝麻可以有效地治疗脱发问题

4、每天按摩头皮

我们可以坚持每天都对头皮进行按摩，刺激头皮的发根，促进头皮发根周围的血液循环，用以改善掉头发的问题

5、身体和精神的正常

保证每天的睡眠质量，不要老是让自己处于精神紧张的状态和情绪低落的状态，这都会加快你的掉头发的问题

6、生姜涂抹

我们每天可以在掉头发的周围用新鲜的生姜涂抹，可以促进头发的生长

7、吃一些中药

去中医馆拿一些活血养肾补血的中药吃，因为在中医上肾脏和头发有直接关系

8、使用木质梳子，不要用塑料材质的

木质梳子既可以清楚头屑，又可以促进头部发根的血液循环还可以按摩头部，可以每天早晚梳头的时间延长可以改善脱发问题

温馨提醒：

女性预防掉发，除了要注意饮食均衡，适度补充上述关键营养素之外，也必须摄取蛋白质，养成规律的日常作息，并减少使用化学药剂染烫头发的次数，以及避免吹风机使用不当造成的热伤害。

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