这一宝促消化嫩肌肤（这一宝促消化嫩肌肤）

天气热了，各种好吃的甜品层出不穷，但是需要减肥的大军也壮大了！为了满足口欲和保持身材，爱美的你不妨来和我学习这道豆浆西米露吧~

豆浆西米露，是用豆浆来代替椰奶和牛奶，其营养更加丰富了。西米露材料简单，可搭配的东西很多，也很方便操作，口感非常爽滑。

西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

浓香细腻，深受女士喜欢的夏季小甜品——豆浆西米露

食材：干黄豆80克、西米100克、草莓

豆浆西米露的做法

1、80克黄豆泡至2小时以上。

2、将泡好的黄豆放入DJ13R-p3破壁豆浆机中。

3、加入清水至最高水位线。

4、接通电源，设置热饮，启动干湿豆浆程序。

5、程序结束，将豆浆倒入过滤网，神奇吧，，没有豆渣。

6、香浓润滑的豆浆做好了。

7、另起锅，注入水烧开，下入冲洗干净的西米。

8、煮至，边缘透明，中间还有白心的时候，捞出用冷水冲凉。

9、再倒入锅中，继续煮至西米完成透明捞出冲凉备用。

10、草莓洗净切成小块。

11、将煮好的西米和草莓粒放入碗中。

12、倒入豆浆即可，喜欢甜食的可以在豆浆中加点糖。

豆浆和蜂蜜不能一起吃：蜂蜜含有75％左右葡萄糖和果糖及少量有机酸，而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高，两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

豆浆和红薯不能一起吃：红薯的主要成分为淀粉，食后会产生大量果酸，而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子，其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收。

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