湿气重到底是什么鬼（说点你不知道的）

“湿气”一词逐渐深入人心，把过脉的人被诊断为“湿气大”的概率很高，似乎湿气很具有普适性。最近老觉得乏力气短，湿气大！头晕恶心，湿气大！不爱吃饭，湿气大！大便不成形，湿气大！体重又增加了，还是湿气大！于是应运而生出许多以所谓“祛湿气”为噱头的养生保健项目，不明就里的大众趋之若鹜。今天小生说一说关于湿气，你不知道的那点事。

湿气和风、寒、燥、暑、火气是自然界中正常存在的时令之气。长夏季是湿气主令的季节，中医中讲季节有五个，跟现在比多出一个，这个季节在什么时候呢。大致在夏至和处暑两个节气之间，是一年中湿气最大的时候。如果六气比正常时多了或相对多了，就成了淫邪之气，六气不叫六气了叫六邪，湿邪、寒邪……是有可能致病的。如果长期的居住在潮湿的环境，水中作业，出汗多不及时更衣，淋雨等就有可能感受湿邪。

如果我们的脾肾肺脏出现问题，本该要排出去的水湿停留在体内，就好像湿气是由内生成的一样，叫“内湿”，其实是身体代谢出了问题。两者都会出现口中粘腻，食欲下降，消化不良，胸闷恶心，头身困重，泄泻，水肿等症状。不同的是湿邪来势汹汹，发病猛烈，而内湿是滴水石穿的过程，病势缓慢。

我们说的湿气常常指的是内湿，也多是因为生活作息，饮食不节损伤了内脏的功能而导致的，相较而言，外湿易祛，内湿难排。

很多养生会所宣传发汗可以很快祛湿，到底这可不可行呢。不可行！汗为心之液，很多中医经典著作中明确写着“湿家忌汗，汗多亡阳”，湿气大的本来就汗多，再大量发汗，发出来的不是湿，而是体液，都是好东西，会使心阳受伤，太阳也就不能发挥卫表的作用，很容易出现虚脱。在蒸桑拿时心脏病发作的可不在少数，拿命来交智商税亏大了。在这说一句“月子发汗”也是无稽之谈，产后多虚，发汗会让产妇更虚，有可能发的汗都敛不住了，奶水都能没喽。

那能不能通过泻肚子来排湿气呢。有些大夫喜欢使用大黄、芒硝等泻下药来给顾客减肥，宣称一个周能减重好几斤，吃了药不断的拉肚子，浑身没力气，人家都快连裤子都提不上了，还说这是排毒排湿反应，效果真不错，可笑，排的也都是体液啊，很伤正气、脏腑的。

你太小看湿气了，“湿性黏滞”可不是白说的，这是湿气的显著特点，这个玩意就是病史长，缠绵不愈，服汤药都不敢保证很快就好，更何况是食疗了。

市面上可以祛湿的产品大多关注于健脾祛湿，认为脾胃功能好了就万事大吉了，那你就太天真了。肾脏和肺脏的功能调节在祛湿的过程中也是相当重要的，通过肾气气化水湿，利小便排湿；肺为水之上源，其他脏器都需要它的灌溉，肺气功能不好，脾产生的津液也就不能很好的利用了，中间环节出了问题，出现供不应求的假象，痰湿由生。

所以说保护和调动肾肺的功能也是排湿的关键。适当运用利尿药，宣发肺气的药物，长能起到画龙点睛的作用。

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