三高的人吃什么可以有效降三高（三高的这些危害你知道么）

近几年，人们生活水平可以说得到了大幅度的提高，那么与此同时，带来的就是营养过剩而造成的疾病。“三高”是指高血糖、高血脂、高血压。这其中任何一种疾病的发作，都会危机人类的生命，不可小觑。

高血糖直接带来的疾病就是糖尿病，众所周知，得了糖尿病，只能靠药物维持正常血糖，副作用极大，糖尿病继续发展就是肾衰竭！

高血脂能带来的疾病更加复杂，高血脂可以使体内有血栓的形成，血管分布于整个人体，那么血栓就游走其中，堵在哪，哪就停止工作，带来的危害不言而喻。

高血压，简单的说就是血管内压力过大，当压力过大时，会有血管崩裂的可能，一旦发生在关键部位，再高明的医生也无力回天。

那么我们应该在这些祸患还未发生之时及时控制，减少这样可怕时间发生的几率。今天小编就为大家带来几款宝贝，配着醋喝，不仅能够软化血管，还能有效降低三高，远离疾病的困扰，享受健康的生活。

这款桃胶是产自云南天然野生的桃胶，大家在挑选的时候一定要选择胶质不浑浊的。这款桃胶是纯天然的，桃树自然分泌出来的，颜色深浅不一，有少量的杂质。记得食用的时候，泡发之后要清洗干净，平时可用来制作桃胶羹来使用，降血脂降血压，还能保养肌肤。

天然野生桃胶桃花泪特级

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这款苦荞花草茶选自云南高山的苦荞，大家可能不知道苦荞在预防“三高”方面非常有效，不仅仅降血压降血脂降血糖，还改善血液循环预防心血管疾病。食用非常方便，口感醇和，平时冲一杯，就可以喝出健康，躲避“三高”人群。

苦荞花草茶

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坚果也是极好的降低血压的食物，这是由于坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维，并且低钠。这一款板栗所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效。

迁西板栗

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这款野生印度辣木籽能有效排毒素效果极佳，它还能增强人体免疫力。同时也有很好的降血压、降血脂的作用，辣木籽颗粒很饱满， 大小均匀，一开始入口微苦，不过嚼到后面有点淡淡的甘甜，很不错。

精选正宗印度辣木籽

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葛根粉主要具有降血脂脂、降血压、清热解毒去火气、增加脑和冠状血糖、改善脑微循环等功效，是防治高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、糖尿病、脑血栓、肠胃病等多种疾病的药材重要原料之一，同时还对女性美容养颜、美白丰胸等具有特殊功效。

野生葛根粉

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在世界上众多的干果之中，夏威夷果的经济价值最高，素来享有“干果之王”的誉称。权威研究显示，减少膳食脂肪和胆固醇摄入量，适当增加单不饱和脂肪酸摄入对高血压人群降低血脂水平，控制血压是很有效的。而夏威夷果证实了富含单不饱和脂肪酸，具有调节高血脂和预防血栓形成和控制血压的作用。

夏威夷坚果

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真材实料干净又卫生，降压茶的口感非常不错，没有任何中草药中的苦味，味道很容易让人接受，降血压、血脂、血糖缺一不可，最重要的是效果非常显著。

养生三高茶

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山楂能降低血清胆固醇和降低血压，因为其富含三萜类烯酸和黄酮类等有益成分，能舒张血管、加强和调节心肌。这款山东无核山楂干片茶，品质较其他山楂干要好，每次放3-4片，加开水冲泡5分钟，酸酸甜甜的味道很温馨，喝掉不健康。

山楂干片茶

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荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、降肺火以及清热养神的功效。荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，可以长期饮用的，而且对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著功效。同时，女性朋友喝荷叶茶的话，超级刮油哦，减肥功效也不错的。堪称是老少皆宜的好茶。

荷叶茶

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