武则天晚年最好的一面（女皇武则天的几个长寿）

本博客曾先后介绍过乾隆皇帝、慈禧太后、毛泽东等人的养生长寿“秘诀”；这里再介绍一下女皇武则天的养生长寿“秘诀”，下面我们就来聊聊关于武则天晚年最好的一面?接下来我们就一起去了解一下吧!

武则天晚年最好的一面

本博客曾先后介绍过乾隆皇帝、慈禧太后、毛泽东等人的养生长寿“秘诀”；这里再介绍一下女皇武则天的养生长寿“秘诀”。

武则天活了82岁，是中国古代皇帝、皇后中极少数的高寿之人，而且一直保持着充沛的精力、健康的身体，直到晚年仍然齿发不衰、耳聪目明、容貌靓丽。那么，她的养生“秘诀”到底是什么呢？

第一，禅修养生安神志

据《资治通鉴》记载，武则天在唐太宗死后，曾在感业寺当了5年尼姑。在这5年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这成了她长寿的重要原因之一。据专家介绍，“禅修”养生的过程，其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健；二是增强抗病能力，祛病除疾。中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿；即使患病，亦易治疗，恢复健康也比较容易，这是神收藏于内的缘故。反之，躁动不安就易患病，并且得病也不易治愈。

第二，书法养生舒筋骨