如何治疗失眠（治疗失眠方法）

豆浆催眠，睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖)，可助一觉睡到天明，下面我们就来聊聊关于如何治疗失眠?接下来我们就一起去了解一下吧!

如何治疗失眠

豆浆催眠，睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖)，可助一觉睡到天明。

生姜醋水泡脚治失眠，每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。

莲子粥安心养神，莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。