怎么让手机变成一种生活习惯（一部手机改变了你多少习惯）

一部手机改变了你多少习惯

70岁老人微信群让晚年充满乐趣 90后出门一部手机全搞定

制图/赵铮

日常生活中最离不开的是什么？忘了带什么会让你一天都失魂落魄没着没落？回答只有一个：手机。

是什么赋予了手机如此魔力？当然不是打电话或者发短信，而是因为渗入了生活每个角落的移动互联网，视频聊天、即时通信、手机支付让石家庄市民的生活越来越便捷，越来越充满乐趣。

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有了微信群 亲戚朋友走得更近了

刘大爷今年70岁，家住省会裕华区，自从两年前学会了用智能手机，手机已经成了他最亲密的伙伴，尤其是加入几个微信群后，刘大爷的晚年生活充满乐趣，亲戚朋友走得更近了。

“我手机里常用的有四个群，一个是幸福大家庭的群，全家老少20多人都在；两个是书画交流群，书画爱好者平时在这里互相交流、展示作品；还有一个是小区俱乐部的群，什么时候聚会演奏一场，群里招呼一声，绝大多数人都能到。”刘大爷翻着手机笑呵呵地告诉记者。

在刘大爷的“幸福大家庭”群里，共有20个人，其中包括刘大爷、刘大爷的两个弟弟、两个妹妹共五个小家庭，三代人，群里人的称呼有兄弟姐妹、爸爸妈妈、大伯大妈、叔叔婶婶、妯娌弟妹等，属于典型的中国式大家庭。这个群是2016年春节时大家聚在一起建的，群主是刘大爷的儿媳。自从建了群，一大家人的关系越来越融洽，越来越亲密。“以前是有事才打电话，现在有事没事都会在群里聊会天，谁家有点什么事全家人帮忙。”刘大爷说，比如哪家商场打折啦，儿媳妇、侄媳妇们在群里约一下就去了；孩子近视了，马上有人推荐哪家视力矫正机构有效果；老家来亲戚了，群里说一声，有空的都会回家来见个面；女儿准备回娘家了，在群里说一声，儿媳就会多加两道菜；这两天天暖和了，群里又在约周末去爬山呢。当然，最热闹的还是逢年过节发红包，春节时晚辈会跟长辈要红包，三八节女士跟男士要红包，前阵子刘大爷过生日，不少晚辈都回家来祝贺，刘大爷在群里发了红包，一家子其乐融融。

刘大爷平时爱画画，两个书画交流群都是他的画友们，一个是身边的朋友建起来的，平时交流一些绘画的技巧；另一个是去年刘大爷参加一场书画大赛，获奖选手们又建了一个书画群，交流也更加专业一些。在画友的推荐下，刘大爷也参加过一些“微课”，有专家在群里讲课，觉得受益不少。

第四个群就是小区里俱乐部会员们建的群了，有30多人，都是文艺爱好者，吹拉弹唱都有，经常在周末聚会来场排练或者演出。刘大爷说，以前聚会时得挨个打电话，自从有了微信群，什么时候组织活动，群里说一声，只要有空的就都来了。

网购 运动 晚年生活乐陶陶

除了微信群里亲戚朋友们的交流，刘大爷还学会了网购。“我以前在电脑上开过网银，一直不太会使。去年女儿给装了支付宝，教给我买东西怎么付款，很快就学会了，现在我需要什么东西都会从网上买。”刘大爷说，这一年，他从网上买过拖鞋、运动鞋、毛巾被、太极剑、笔墨纸砚……多得数不清，大多数还不错，物美价廉。他给记者看脚上穿的运动鞋，“去年双11买的，39块钱，穿得挺舒服，值。”还有两个印章，“本来我只买了一个，寄过来发现字给印错了一点，我跟卖家说要给个差评，卖家赶紧道歉说，那个不算，马上再刻一个，很快就寄来了，所以现在我有俩印章。”

在网购的过程中，刘大爷还发现了支付宝的另一个功能，钱放在余额宝里还能升值，而且每天都能看到收益。他给记者看他放在余额宝里的3000多元，累计收益已经达到30多块了，“利息跟银行定期差不多。”

刘大爷手机上还装了运动软件咕咚，每天早晨晨练时带上手机，会显示步数，也会显示同时做运动的群体。有了运动软件，刘大爷每天的晨练也坚持得很好，虽然70岁了，依然身轻体健，跑步、爬山不输年轻人。

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日常生活 一部手机全搞定

今年26岁的小佳去年才做了妈妈，一边要工作一边要照顾娃，忙得不可开交。不过说到手机，小佳还是有一肚子的话。“现在手机太方便了，日常生活一部手机全搞定，如果一天没带手机，都不知道这一天怎么过。”

在小佳的生活里，手机很早就代替了钱包。“平时出门基本不带钱包，手机就够了。”小佳说，随便买点东西、吃个饭、看个电影、加个油什么的都能手机支付，而且还有优惠，比钱包方便多了。“我们小区门口的煎饼摊就可以手机支付，摊上竖着两个二维码，一个支付宝支付，一个微信支付，扫一下钱就过去了，还省得找零，摊主顾客都方便。水果摊也一样，扫二维码支付，不用找零。现在连夜市上卖发卡的小摊都接受微信支付了。周末有空了看场电影，我都是在糯米上买优惠票，选好座，开场前过去就行。吃饭更简单，现在几乎所有的饭店都能手机支付，我们单位附近的都能，平时同事聚餐，同学来访聚餐，带上手机就OK。就连上次我去加油，加油站也可以扫码支付了。”说起手机支付的方便快捷，小佳深有体会。

而手机对社交和工作的渗透，也让小佳和她身边的人都对手机重度依赖。“出门发现忘带手机，一定得回去拿，否则一天都心里没底，不知道会错过多少事。”小佳说， 她所在的单位、部门都建了微信群，有什么消息都会在群里通知，所以手机必须随身携带，过会儿就得看看。有事随时处理，或刷刷朋友圈。她还有每天晚上睡觉前看手机小说的习惯，哄睡了孩子，自己看会儿小说才睡得着。“总之，对我来说，现在生活中最重要的就是手机了，当然除了我家宝宝。”小佳笑着说。

数据

中国手机网民已达6.95亿

随着互联网功能、应用的完备以及智能手机的进一步普及，我国网民数量在近几年快速攀升，其中移动互联网增长最为强劲，成为带动网民增长的首要因素。

相关统计数据显示，截至2016年末，我国网民数量已达7.31亿人。其中手机网民规模达6.95亿，较2015年底增加7550万人，增长率连续三年超过10%，手机网民占比由2015年的90.1%提升至95.1%。台式电脑、笔记本电脑的使用率均出现下降，手机不断挤占其他个人上网设备的使用。移动互联网与线下经济联系日益紧密，并推动消费模式向资源共享化、设备智能化和场景多元化发展。

新增网民年龄呈现两极化趋势，19岁以下、40岁以上人群占比分别为45.8%和40.5%，互联网向低龄、高龄人群渗透明显。

记者手记

拿得起 也要会放下

智能手机、移动互联网的普及给市民生活带来了质的改变，即使很多退休老人，通过移动互联网也体会到过去几十年从未有过的便捷与乐趣。手机点一点，就能缴费、购物；微信摇一摇，还能摇红包；不用出门就能跟很多老朋友视频聊天，如在眼前。年轻人更是越来越成为“手机控”，刷微博微信、看小说、玩游戏、交友、聊天……手机渗透进了生活的点点滴滴，以致于很多年轻人表示“没有什么都可以，没有手机万万不可以。”

带来巨大便捷的同时，移动互联网带来的负面问题也开始逐渐滋生，比如健康问题与安全问题。时刻不离手机的“低头族”与日俱增，很多年轻人因此得了颈椎病，视力下降，在路上，因为低头看手机造成的意外也在不断发生。在安全方面，手机带来的社交便利让不少涉世未深的少男少女误入陷阱；电信诈骗更是每天都在发生，不小心点了链接进入钓鱼网站，你账户上的钱不知不觉被偷走……

因此，不少教育专家、社会学专家都开始呼吁大家适当地放下手机，给眼睛放个假，给身边的家人更多关爱。在使用手机的过程中多些理智，学会鉴别不良信息，让手机成为打开生活的一扇窗，而不是生活的全部。