入门芭蕾舞鞋（芭蕾舞初学者必看）

与其说芭蕾舞鞋是舞者跳舞的工具，倒不如说是舞者的“好舞伴”。一双好的舞鞋会

让你跳出更妙曼的舞姿，锦上添花。

经常有朋友问我，想学芭蕾可是不知道要怎样挑选舞鞋。世界上没有最好的芭蕾舞鞋，只有最适合自己的芭蕾舞鞋。如果你是一位初学者，下面的小tips会帮你找到一双完美的舞鞋哦~

1.确保你的舞鞋适合你

很多人选择舞鞋，都会选择一双松紧适当，穿在脚上很舒服的舞鞋，一般都会买和平时逛街时穿的码数。这是非常错误的。

原因一：专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋，在跳舞的过程中，我们需要甭脚背(压脚背)，当甭脚背时，脚就会往里缩，所以感觉鞋子就会变大了。相反，挑小一码鞋，当你崩脚背时就会觉得很舒服。

原因二：每个人的脚型都不相同，舞蹈鞋是需要非常跟脚的(这是行话，意思就是跳舞的时候，鞋跟脚需要很整体的配合在一块)。所以我们需要买小一码(有的女生甚至会小2-4码)鞋，开始穿的两次会觉得有点难受，但是第三次穿的时候，鞋子就会被撑大了，刚刚合脚。

怎样挑选芭蕾舞鞋尺码？

不要买硬底鞋，必须买能崩脚背的软底鞋；买鞋的时候要挑比平时逛街时穿的小一码以上的舞鞋；穿在脚上时，脚趾必须超出鞋头(方便用大拇指拉住地板)。

2.舞鞋材质

拉下舞鞋的面料有：亮革，PU，大闪金，小闪光，缎面，牛皮，羊皮等。

标准的拉丁舞鞋应全部由革面或更高级材料制作，包括脚底和鞋跟应该全部都是皮革制作。凡是加了胶底或者不是用革面或更高级材料制作的，不算标准拉丁舞鞋。标准的拉丁舞鞋应该面料柔软，做工精细，可随意弯曲！

跳拉丁舞的专业用鞋，鞋底是毛皮的，在木地板或胶地板的正式比赛场地，有非常好的触地能力和摩擦力。女鞋款式多变，平时颜色也可以多变。男鞋有基本固定款式，颜色大多是黑色的。

而对于男士拉丁鞋，建议选择真皮材质，如果不是特殊的比赛要求，亚光的真皮材质最柔软而且具有很大的韧性，亮面的皮革较硬，鞋面的褶皱可能会影响到脚的活动。

而女式拉丁舞鞋，建议选择缎面为佳，皮面次之。而缎面使用率最高的颜色，当属米棕色略发红的颜色了，这个颜色接近于棕油的颜色，比赛时腿上涂了棕油后，会感觉这个颜色的鞋子像长在脚下一样，延长了腿部的视觉。

3.观察鞋底

软鞋的设计有「全底」和「半底」之分。全底的芭蕾舞鞋与足尖鞋有些相似，这对舞蹈演员来说是非常重要的，因为在技术上，它们已经准备好了在脚尖上跳舞。

有些舞者喜欢半底的芭蕾舞软鞋，可以让脚产生更强的力量。

(初学者立脚尖跳舞是不推荐的，除非有真正的足尖鞋，而且只有在舞者掌握了足够的力量和技巧后才能立脚尖，不然很容易对双脚造成不可修复的伤害哦~)

4.检查松紧带

“松紧带的紧度应该是：能把鞋牢牢固定在脚跟上不滑落，同时不至于太紧而勒住脚影响血液循环”

一些舞者喜欢缝交叉式松紧带

这样的缝制方法要求你先裁出长度适中的松紧带

每一只鞋子都需要两条松紧带

缎带和松紧带都可以有非常个性化的方法，捆系的时候更要参考自己的使用习惯、脚部条件等因素。舞者可以根据脚弓位置，馆观察松紧带的贴合程度，从而选择合适的芭蕾舞鞋。适合自己的才是最好的。