多吃3种美白养颜水果（了解早C晚A美容水果）

过年除了大吃大喝，护肤工作也一定不能忘，了解早C晚A美容水果，轻松吃出好皮肤，那我们就一起来了解一下

早上吃Vc草莓，晚上吃Va木瓜

草莓

100g草莓热量32千卡，GI值40

木瓜

100g木瓜热量30千卡，GI值59

早上吃Vc猕猴桃，晚上吃Va樱桃

猕猴桃

100g猕猴桃热量61千卡，GI值52

樱桃

100g樱桃热量46千卡，GI值22

早上吃Vc冬枣，晚上吃Va脐橙

冬枣

100g冬枣热量113千卡，GI值42

脐橙

100g橙子热量49千卡，GI值43

早上吃Vc番石榴，晚上吃Va芒果

番石榴

100g番石榴热量53千卡，GI值65

芒果

100g芒果热量35千卡，GI值51

宝宝们上面这些水果都是你爱吃的吗