4个有效瘦腿技巧你只差一个坚持（懒人快速瘦腿秘诀）

导读：每个女生都梦想拥有一双笔直纤细的双腿，但是平时太忙没时间运动怎么办呢？本期小编为你介绍4个日常瘦腿小妙招，随时都能瘦出圆规腿。

懒人瘦腿方法一：走路瘦腿法

其实上班族女生完全可以利用上下班走路时间来达到瘦腿的目的，但是走路瘦腿法需要掌握一定的技巧，首先上半身必须保持挺直的状态，而且尽量利用大腿带动小腿走路，这样不仅走路的时候会感觉轻盈，而且还能有效锻炼到大腿的肌肉哦！

懒人瘦腿方法二：瘦腿小动作

下班候车的时候，我们完全可以利用这些小空隙做一些瘦腿小动作，抬起你的一条腿，然后向内侧轿车，轻轻的按压大腿内侧，保持这样的姿势10秒钟，然后再换腿做。

懒人瘦腿方法三：坐姿瘦腿法

上班族坐在椅子上的时间比较长，所以想要瘦腿的话，就要养成好的坐姿习惯，挺直收腹，坐在椅子的三分之二处，然后在膝盖中间放一张纸，努力夹紧膝盖，直到纸张掉下来为止。

懒人瘦腿方法四：踮脚瘦腿法

在工作之余，你只要没隔一个小时起来走动下，抬起你的脚跟，然后站立几秒钟，再恢复站立姿势，如此重复20次，不用花很大的功夫，就能达到瘦腿的目的。

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