女人如何正确的练瑜伽 女人为什么一定要坚持练瑜伽

都说，岁月是一把无情刻刀

但有些人却有着能够抵挡岁月的武器

她们就是练瑜伽的人

练瑜伽的女人，30岁的时候是30岁

50岁的时候，还是30岁的样子

瑜伽虽然阻止不了年龄的增长

但可以帮你拂去岁月的摩挲

让你优雅的老去

01 瑜伽会让你赶走坏情绪

有句话说：“我们不能改变天气，但可以改变心情。而瑜伽，就是最有效的方法之一。

人在运动的时候，血流速度加快脑内分泌的内啡肽会使你心情愉悦，减少烦恼和忧愁。

不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观。

他们很少会为什么事而烦恼不堪，也很少会陷入情绪的低谷。

02 瑜伽会让你变得更美

女人的容颜，漂不漂亮是天生的，但是气质，却是后天修炼的。

常年坚持练瑜伽的女人，不仅没有圆肩驼背，头前倾，富贵包，而且大多心胸开阔，善良宽容......

所以，即使没有天生丽质，也依然会笑起来很美，看起来很有气质。

我们总是习惯一边羡慕着别人，一边又暴饮暴食，长坐久卧。

等身体发福，浑身长满赘肉，被岁月侵蚀得体无完肤，才又开始感叹岁月的无情。

每个光鲜的背后，都是无数的坚持。越瑜伽，越美丽。

03 瑜伽会让你变得更健康

瑜伽能够唤醒肌肉，增强人的体质，不容易被疾病钻空子，人也自然更健康。

长时间久坐，长时间盯着手机，又不运动这些日常行为无时无刻不在透支着我们的身体。你不爱惜身体，身体也会惩罚你。

瑜伽是回报率最高且永远不会后悔的投资，当你开始爱上瑜伽，健康也会爱上你。

唯有拥有健康的身体，才能充满活力，朝气蓬勃地去生活

人生最大的幸福

莫过于活成了自己想要的样子

所以，女人一定要练瑜伽

从此刻起莫负时光

去寻找更好的自己

变成别人羡慕的样子