佳明forerunner 745（佳明Forerunner245Music智能跑表实测）

佳明推出中端穿戴设备手表「Forerunner 245 Music」，具有中高端跑步动态与训练功能，适合入门到中高端的专业跑者使用，同时提供型复合式运动模块，全面开放「Spotify」音乐串流。

以中端跑表之姿登场的Forerunner 245 Music，虽然取消通勤者常用的一卡通票券与佳明 Pay，但是外型线条更利落，重量有效变轻巧，音乐版更内建容纳500多首歌曲的存储空间。最开心之处，就是本次开启「Spotify」与「KKBOX」双平台音乐串流服务，成为备受关注的GPS运动跑表，接着带来forerunner 245 Music开箱细节与实戴后心得分享。

forerunner 245开箱与外型设计

由于盒装为普通硬件纸盒，所以不特别介绍，归类中端跑表家族的forerunner 245还有音乐版本forerunner 245 Music，表体尺寸42.3 x 42.3 x 12.2公厘、重量38.5公克、屏幕类型是1.2寸非触控屏幕，表圈材质为纤维增强聚合物，镜面是强化玻璃，外型上并没有男女款之分，本次主要开箱配色为白色款。

本次开箱以forerunner 245 Music为主，之后会实戴黑色版本，另外还有蓝色、浅灰色等选择，电池续航的部分，如果开启智能模式可以多达7天，将GPS及音乐模式同时打开最多6小时，单纯开启GPS进行跑步，不把音乐打开可以多达22小时，个人认为还算够用。

为了让跑者路跑过程更好阅读，搭载阳光下可读的穿透反射式高端显示屏幕（MIP），然而各位关心的音乐模式还不错，内置存储空间可以收达500首歌曲左右，重点是支持离线音乐拨放相当方便，等于外出跑步可以不用携带手机。

只不过笔者个人习惯还是会带上手机，直接通过音乐播放程序选歌，本次forerunner 245 Music最让众人欢呼的功能，就是全面开通KKBOX与Spotify的音乐串流服务，对于Spotify的使用爱好者来说确实是佳音。

加上防水等级为5ATM，内建存储器可以记录7笔计时活动，14天活动追踪纪录，屏幕并非蓝钻石表面而是耐用强化玻璃。forerunner 245 Music实表外型与其他几代明显不同，表圈并没有使用白钢等金属类材质，纤维增强聚合材质更耐用，也可以降低GPS失准的可能性，同时使外型更圆滑。

没有使用触控屏幕，共有五个实体按键，毕竟对跑者来说，运动过程溼滑的手指可能使操作更困难，使用实体按键比较实际。右边按键可以进入运动模式选单，左边除了背光按键外，按久一点则会出现综合选项，象是亮度查看状态与音乐控制等。

佳明 Elevate手腕式心率腕式心率监测技术广受好评，forerunner 245 Music不只沿用腕式心率技术之外，如果注意观察，会发现监测器的型态与前几代有所不同，正式来到「第三代」光学心率传感器的forerunner 245 Music配戴起来没有异物感，整体来说还算舒适，而且数据采集更准确。

硅胶表带容纳腕径范围为12.7-20.4公分，对于笔者略粗的手腕实戴绰绰有余，搭配快拆表带系统「Quick release」非常便利，可以让使用者根据使用习惯变换左右手配戴方向，如果想玩个「混色」也不是不行。

forerunner 245 Music充电线材接点同样是四个金属接点，根据平常实际使用经验分析，「咬合式」会比「夹式」充电孔更牢固，比较不会出现没插紧导致隔天发现没电的窘境。

看完硬件规格，发现内容功能上有感进化，具有中高端的进阶跑步动态纪录功能之外，训练状态重点功能更是亮点，象是触地时间平衡、步幅、移动参数等多项指标都可以成为训练参考数据，表圈的塑胶材质或许也能改善定位不稳定的问题。

forerunner 245 Music初戴感受＋功能介绍

接着来看实戴的感受，forerunner 245 Music外型颇「中性」，主推到位的「慢跑性能」，不限定男女生用户群，与「Forerunner 645 Music」大小没有差很多，只是外型不算太有记忆点，而且没有结合悠游卡或一卡通功能个人觉得有一点点点可惜。

forerunner 245 Music跑步面向共测试四次，实测时间将近三个礼拜，初戴蛮喜欢硅胶材质表带的服贴感，流汗后皮肤没有产生过敏现象，而且第三代心率监测器更平顺，非常贴合手腕的弯曲幅度。

重量很轻巧，笔者戴上forerunner 245 Music就开始研究音乐播放功能，象是使用离线音乐播放，还有以往只有KKBOX的软件可以选择，如今Spotify正式加入，使用起来有点感动，而且综合操作相当直觉不复杂，只要有个人账号就可以连动与下载。

可以储存高达500首歌曲，不少专业跑友实跑都不会带手机，通过蓝牙耳机与手表连线就可以听音乐，个人觉得容量相～当～够～用，目前能配对的蓝牙耳机越来越多，实际连结过程比初代稳定不少，容易断线的状况获得充分改善。

如果要找应付「路跑赛事」或「训练」的专业运动跑表，forerunner 245 Music十分适合，而且改款新登场的「Connect IQ App」提供多种客制化表面，如果不小心发懒也可以直接下载，当然想使用Face It自己制作专属表面也不成问题。

除了跑步之外，有提供多项体能状况的监控指标，针对训练状况进行有效评估，帮助了解训练是否不足或过度，其他运动模式象是室内跑步机、瑜珈、有氧运动、肌力训练、骑乘自行车等都有包含。

最特别的功能还有「跑步安全感测功能」，这是一种内建事件监测通知的功能，如果碰到突发意外（象是跌倒、失速或受伤），手表会监测当下身体状况，并且可以与联络人分享所在位置与快速通知，但是必须先从手机App进行设置。

使用者能利用forerunner 245 Music追踪深浅眠时段、REM快速动眼期及翻身动态，采用第三代(Gen 3)光学腕式心率感测让心率数值更准确，内建「Pulse Ox 血氧感测功能」还能计算体内血氧浓度，只要连上手机App就可检视每日睡眠统计数据，只不过使用睡眠血氧感测功能会减少电池电量使用时间。

接下来分享一些实跑的使用心得，forerunner 245 Music路跑体验进行四次，每次距离最短5K、最多10K，平均配速在5分半均速，以最近一次的实跑界面与各位分享，可以从下图看到记录画面相当「直觉」，操作起来非常容易，与多数的跑表使用模式相去不远。

定位时上方会出现「GPS」显示条，还没定位成功前是「红色」，定位完成会显示「绿色」，第一次测试或许是天气因素，跑完后数据并无回传，经过调校后就逐渐稳定，但是GPS平均定位要花到五分钟左右，个人建议要到完全空旷的地方会比较快。

下图为完跑后的显示，途中结合简单慢跑与综合训练，跑步时没有配戴心跳带还算精准（但是有使用更好），第三代感测心率的ElevateTM光学心率传感器综合数据颇丰富，只是从手机看到的数据比较完整，手表只能看到简单的数据（上次跑步的距离、时间、配速与消耗卡路里）。

全面提供进阶跑步动态信息是十分亮眼的表现 ，例如触地时间平衡、步幅、移动参数等多项指标，最特别之处，就是跑完后可以看到地图路线轨迹，有无氧训练成效与总运动时间也一览无遗，而且界面相当易读。

刚连结手表前可以从App里头设置，使用免费的「佳明 Coach Adaptive Training Plan」，可以根据自己的目标与当下状况设置，实际界面如下，个人认为不会太复杂。

回到日常使用状况，如果骑车或开车通勤不便接电话，forerunner 245 Music可以从蓝牙配对检视信息，阳光下显示状况清晰可读，如果是What's App、微信、Facebook与Line等信息都能在手表上直接阅读，只不过手表只能简单接收、回覆简讯，并没有办法自行输入，或是使用语音传送信息。

阳光下显示状况清晰可读，如果是微信、QQ等信息能在手表上直接阅读，查看行事历与天气的功能确实也是十分便利，平常紧急的E-mail信息提示相当完整，如果瞬间找不到手机，寻找手机的功能实际使用率非常高。

forerunner 245 Music电量续航力确实不错，在不少硬软件的调整替换使耗电量更节省，实际使用「智能腕表模式」可以超过7天，只是与高端跑表或行动支付表款相比，没有佳明 Pay及一卡通感应支付确实有点可惜，毕竟是个人相当喜欢的关键功能。

forerunner 245 Music综合使用结论

进行完系列日常与运动测试，笔者归纳最终使用结论。forerunner 245 Music被品牌归类于专业的五键式跑表，虽然是「中端」并非「高端」跑表，但是拥有完整数据纪录及锻鍊模块功能，价钱相对亲民许多。

单纯完整功能的跑表来说，forerunner 245 Music系列非常够用，除此之外，本次亮点功能还有「Spotify」全面入驻，毕竟是市面上占有率与下载率相当高的音乐播放软件，全面开放绝对是非常开心的事情。

全面替换第三代光学心率传感器也是表迷关键的亮点，实际使用状况更省电，可以观察的训练状态不只详细，还可以使用免费的佳明 Coach Adaptive Training Plan辅助训练，在佳明 Connect社群自订训练，进阶跑步动态功能对专业跑者来说更如虎添翼。

撇开专业的跑表功能，笔者认为forerunner 245 Music不只适合爱跑步的朋友，清晰显示屏幕长辈应该也会喜欢，虽然不是使用触控的面板，但是实体按键比较不容易误触，面对游泳、慢跑或二铁运动方便度更高，跑步后能检视的界面丰富许多，可以看到跑过路径跟细节。

与「vívolife」这类性的智能表款相比，个人觉得forerunner 245 Music更适合需要锻炼的朋友，综合使用心得与感受还算普通，以往总要连动心率监测带才能获得精准信息，现今已经完全简化，表体体积也更轻巧，丰富多元的运动应用模式确实十分够用。

还是可以使用夹在腰带上的Running Dynamics Pod跑步动态传感器取得更多体能状态的关键数据，只不过GPS的定位速度有待加强，个人认为超过五分钟太久啦！内建事件监测通知的功能也是新加入的功能，碰到突发意外可以与联络人分享所在位置，应该会成为固定功能。

forerunner 245 Music的适合用户群相当明确，就是即将进入「跑步领域」的使用者，但是取消「行动支付」实是可惜，毕竟可以离线存取音乐，不然真的可以跑步连零钱、大门感应卡、一卡通都不用携带，期待之后会有更完整的选择。（via.mobile01）

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