哪些水果适合夏天吃（建议女人别太节俭）

人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

导读：

老人讲：“入秋后，百果熟”，到了秋天，因为天气比较的干燥的原因，很容易让皮肤也变得粗糙，同时还容易出现上火的情况，再加上早晚凉中午热，很多人会感觉到秋乏，那么此时最好的办法，就是调节好自己的饮食，多吃一些时令的水果，因为水果当中含有大量的维生素C，以及充足的水分还有其它微量元素，在一定程度上，是可以缓解这种情况的发生。

女人都是爱美的，尤其是上了年纪的女的，更要懂得保护自己的皮肤，入秋后，建议女人别太节俭，5种当季水果吃过瘾，别再心疼钱了，这些果价格不高，营养十足，遇见就不要错过了。

每年入秋以后，家里都会网购一箱石榴回来，尤其是软籽的石榴，它的汁液非常丰富，而且里面的石榴籽，可以直接咬着吃，特别的省事。

对于女人来讲，要多吃一点石榴因为它含有丰富的维生素C以及膳食纤维，在一定程度上可以起到美白的作用，同时还有开胃食疗作用。

老家的房前就有一棵无花果树，说是无花其实是长得比较隐僻而已，这种果子也是秋天非常值得吃的一种果子，它的季节性短，想要吃到新鲜的就要在秋天。

无花果，肉质鲜甜，软软糯糯，吃在嘴里特别的过瘾，值得一提的是，无花果的皮千万不要浪费了，不要看薄薄的一层，但是营养价值却相当的高，富含多种营养元素，对于延缓衰老也有一定的作用。

秋天燥热，要多吃润燥的食物，而梨子就是其中的一种，作为秋天的白色食物，它的水分相当的高，甜度也非常高，对于滋润祛燥的人来讲，尤其是不可多得的好食材。

梨子可以直接当水果吃，也可以把它拿来当作辅料，煮梨子水，或者是做银耳羹的时候放上一点，对于女性的皮肤来讲，都有非常好的帮助。

秋天的葡萄，已经是果肉饱满了，葡萄相比其它水果而言，有一种独特的营养元素，那就是花青素，这个对于眼睛是非常好的，尤其是家里有小孩的，可以多给他吃一点葡萄。

葡萄的水分充足，吃起来也比较鲜甜，可以补充大量的糖分，人体吸收以后，对于秋乏也可以起到一定的缓解作用。

入秋后，人们如果去拜访亲戚朋友的话，喜欢带上一些水果，而柚子就是其中比较火热的水果，尤其是家里有老人的，吃点柚子可能润燥的同时，还能有利于血液的循环。

柚子去皮之后，把它拿来直接吃，这个汁水充盈在口腔，让人越吃越想吃，大家进入秋天的话，尤其是女人记得吃过瘾，补充人体需要的水分。

【食刻说】

入秋以后，天气仍然还会出现燥热的情况，此时我们应该多吃一点应季水果，及时地补充营养，以免秋燥伤人，在这5种水果当中，你最喜欢吃哪一种呢？欢迎大家留言讨论。

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