（一个缓解近视消除老花的方法）

本人现年57岁，1983年还在读中专时，因在光线不好的宿舍躺在床上看书患了近视从此，近视眼镜便成了生活必需品，看电影、看电视、看远处都得戴眼镜，否则，便看不清楚，下面我们就来聊聊关于?接下来我们就一起去了解一下吧!

本人现年57岁，1983年还在读中专时，因在光线不好的宿舍躺在床上看书患了近视。从此，近视眼镜便成了生活必需品，看电影、看电视、看远处都得戴眼镜，否则，便看不清楚。

后来，在2006年，我学会了开车，但开车必须戴眼镜，不然看不清红绿灯，尤其是读秒的红绿灯看不清秒数，给生活工作带来诸多不便。好在我患了近视后，便十分注意用眼保护，近视度没有加重，保持在右眼250度、左眼150度内。但随着年龄的增加，眼睛散光出现了，人们都说"老花、老花，老了眼睛要花"，自已便没有当回事，没有去想，也没有去管，一切顺其自然。

直到2012年夏末的一天，因我的鱼竿包绽线了，我便找来针、线准备缝一下，可是，当我举起针、拿着线、对着光穿针引线时，看不清针眼，折腾了半天也没有把针线穿起来，那一刻，我的心情郁闷到了极点。当时，我还不到50岁，联想到今后工作生活中许多事情，因为视力不好做不了哪，我直接怀疑人生的意义了。好在，天不负我，就在之后不久的一天，中央电视台中华医药栏目播报了一位老人的护眼故事，当年老人已85岁，但耳聪目明，还能穿针引线。这是一位男性退休干部，在其50多岁的时侯，眼睛视力出了问题，跑遍了当地的各类医院，都没有办法，于是，老人便自已想办法，遍翻医书，终于在《黄帝内经》查找到"转睛明目"之说，老人便开始转睛，顺时针转35次，反时针转35次，每天坚持，从而解决了老人的眼疾。

抱着试试的心态，我也开启了我的转睛之旅，两个月后，我也穿得起针线了。现在，我每天早上起床前转一次，晚上躺上床后转一次，老花基本消失，看书、看电视、白天开车均不需要戴眼镜，视力好了，心情也好了，工作生活有滋有味。多年实践，好处多多，收获多多，有几点心得体会供参考。

一是转睛可以改进眼睛及周围区域的血液循环。

二是转睛可缓解眼睛疲劳。

三是转睛的关键是要眼球转动，转睛时眼皮要睁闭配合，单纯的睁眼、闭眼状态下眼球是无法转动的。

四是转睛，站着、座着、躺着均可，但也躺着最好。

五是转睛至少顺、反时针各35次，可多不能少，以转出眼泪水为佳。

六是转睛初期会听到嚓嚓的声音，这是正常的，无需担心。

七是转睛时头会伴随晃动，要控制头的晃动以确保眼球的转动，否则，便只晃头而眼球未转。

八是转睛要有效，必须每天坚持，没有恒心，没有毅力，就不可出成效。

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