秋天吃冬枣的好处和坏处有哪些（冬天适量吃冬枣）

冬枣是一种价值很高的水果，许多人都喜欢吃，味道清甜。特别是女性朋友都爱吃冬枣，因为冬枣可以美容养颜。其实呢？男性朋友也是可以适当的吃些冬枣的，冬枣的好处很多的，不过也不宜多吃，多吃就适得其反。

1、护眼明目

对于男性朋友来说，适宜吃一些冬枣是有一定的作用的。因为冬枣含的维生素A比较丰富，而人体如果缺乏维生素A就容易出现夜盲症、视力模糊的症状，所以多吃冬枣，对于护眼明目有一定的效果。

2、解酒

对于许多男性朋友来说喝酒是比较多的，因为他们工作要应酬要喝酒，平时心情不太好的时候也喜欢喝一点酒来消愁。而吃冬枣是有一定的解酒作用的，因为冬枣中含有果糖和维生素C，对于酒精的分解有一定的作用。另外，果糖也能加速乙醇的分解，从而来缓解喝酒后头痛的症状。

3、防治心血管疾病

冬枣还可以预防心脑血管，因为冬枣含有大量的维生素和钾、铁、铜等等的矿物质，能够疏通毛细血管。另外，冬枣有一种成分是芦丁，芦丁能够降低血管的通透性，对我们人体的血管有一定的作用。

4、增强免疫力

冬枣还含有大量的氨基酸，如果男性朋友吃了冬枣，能够提供给人体大量的蛋白质，促使各种蛋白质的合成，增强人体的免疫力和抵抗力。所以，男性朋友适当的这些冬枣是可以的。

1、引起消化不良

冬枣如果过量的食用也是不行的，因为冬枣含有的纤维素是比较多，如果过量食用，就会加重胃肠道的负担，不利于的消化，致使出现消化不良、腹胀腹泻和便秘的情况。

2、引发肥胖症状

另外，冬枣的含糖量是比较高的，男性朋友如果食用过多，就非常容易使糖分转化为脂肪，导致男性出现肥胖的症状。所以，有高血糖的男性朋友是不宜吃的，以防病情的加重引起身体的不适。而正常的男性朋友是可以适当吃一些冬枣，只不过不能过量的食用。

其实，对于每一种食物来说，都是有一定的好处和坏处的。只要我们适当食用，就能将其好处作用于我们的身体。冬枣也不例外，适量的食用对我们的身体还是益处多多。