跑步怎么样后脚跟不落地(跑步时鞋垫老是往后跑)

平时跑步时鞋垫总往后跑,导致脚跟那边的鞋垫上翘,而脚尖的鞋垫越来越往后,脚趾会有踩空的感觉,这个该怎么办呢?

第一:通过双面胶或图钉固定鞋垫靠谱吗?

跑步怎么样后脚跟不落地(跑步时鞋垫老是往后跑)(1)

网上推荐的解决方法无非都是双面胶、图钉、换新鞋垫等等,但客观来讲都不太理想。因为:

1、用双面胶将鞋垫直接粘在鞋底的话,再想把鞋垫取出来就费事了;

2、图钉固定也有弊端,万一跑步的时候一个不小心图钉滑出来就悲剧了;

3、换新鞋垫就不说了,但说不准换的鞋垫还会往后跑。

第二:产生鞋垫老是向后跑的原因具体有哪些?

跑步怎么样后脚跟不落地(跑步时鞋垫老是往后跑)(2)

将废旧的胶皮手套(比如洗碗用的这种即可),用剪刀剪一个和鞋垫脚跟差不多宽,长度只要5~6公分的大小,然后用耐水的双面胶将其固定在鞋垫后脚跟处;或者鞋垫下面(脚跟处)放一块厚布,让鞋垫后面稍微高一些。这样鞋垫不会往外跑,没有不适感觉,也不损伤鞋子。

跑步怎么样后脚跟不落地(跑步时鞋垫老是往后跑)(3)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页