写给瑜伽人的忠告（约稿一位瑜伽士的独白我的一天）

亲，点击“瑜伽文摘”订阅我们，瑜伽知识的筛选和汇集请交给我们吧！

作者简介 缘远

北京大学哲学系硕士。2004年开始习练瑜伽，曾担任青鸟瑜伽星级瑜伽教师，现任教于卡莫瑜伽。擅长教授哈他静心瑜伽，对瑜伽哲学、瑜伽心理学、呼吸控制、冥想亦有深层次涉猎和理解。

曾几何时，圣诞节变成了没有基督教背景的中国商家最开心的节日。

往往个把月前广告就五花八门铺天盖地，仿佛圣诞来了，就是财神来了，圣诞仿佛是为商业而生一般。而我们，也仿佛在这种浓浓的商业氛围中，逐渐忘了圣诞节最初究竟为何而生。

历史学家在罗马基督徒习用的日历中发现公元 354年12月25日页内记录着：“基督降生在犹大的伯利恒。”

后人为纪念耶稣的诞生，便定十二月二十五为圣诞节，年年望弥撒，纪念耶稣的出世。

每每遥想当年圣人出生在马厩的那一刻，整个世界圣光普照、安详和平，心中就充满敬畏与喜乐。

2015，多想拥有一个与众不同的的圣诞，那应该不仅仅有圣诞乐曲、圣诞树、圣诞礼物，还应该更多一层意味吧。

所以今年圣诞，我想许个愿，看看自己能不能唤醒内在的圣人。

这一天，我盼望着能在清晨与太阳共醒，沐手焚香，在青烟缭绕中静静禅坐一会儿，为圣日创造内心应有的平静；

接下来沏一壶香茗，让茶香沁彻肺腑，并尝试在一整日都能安住在这种清静中，行住坐卧，语默动静，仿佛都有圣人临在般；

入夜，早早卧床，做个全面的瑜伽大休息术，令内外得以安歇。

当然，仅凭一天时间就想唤醒内在的圣人，也许是妄想，但一粒善的种子已经播下。古人讲：内圣则外王。并不是非要让人成为王者，而是随着我们内在不断洁净，则形诸于外就可与世界产生真正的融合，也就是瑜伽的定义＂联结＂，内心和平，则万事和平。

说了那么多，毕竟世俗人，最后不得不坦白：如果一大早睁眼，能收到爱意满满的圣诞礼物，那种感觉也是棒棒哒！

瑜伽文摘

《瑜伽文摘》是由权威瑜伽机构悠季瑜伽（中国）全力打造的手机移动终端杂志。集权威专业的优势，致力于传播正宗的瑜伽文化，解读纯粹的瑜伽理念，立体地呈现圆融愉悦的瑜伽本源风貌，并给予瑜伽爱好者贴心实用的帮助。

yogadigest

长按下方二维码 关注瑜伽文摘