女人来月经一定要做的事（女性来月经其实有3种想不到的好处）

自从青春期开始，女孩的各个性器官开始发育成熟，在这个时候大姨妈就每个月定期来了，还会有很多不舒服的现象，比如痛经、乏力，饮食上还有注意寒冷的不能吃等等。

不过来大姨妈虽痛苦难以忍受，但它的好处也是有的~

很多女性朋友都不知道来月经具体有哪些益处，下面小编就来列举几点，保证看完之后你对大姨妈的抱怨会减少很多。

1、证明年轻

有一个非常有周期性的月经，也表明一个女性身体雌性激素是非常正常的，水平很稳定。而雌性激素有非常多的好处，因为它可以让女性曲线起伏非常棒、肌肤很细嫩、对心血管也可以起保护作用。

所以一些上了年纪的女性，月经、雌激素都会有一定程度的下降或异常，也表明她们开始进入的衰老期。

2、证明身体健康

有一个非常有周期性的月经，证明女性身体内分泌优良。女性朋友们都是希望自己有一个规律的月经期，而一个女性的月经色彩、味到、有没有血块都是可以看出她的身体健康与否，因为有时候经期的一些变化可能是患某些病情的预兆。

平时比较注意的就是没有规律可循得私处出血，因为这个有可能不是大姨妈来了，是其他的疾病导致的，比如流产，这些可千万不要忽略了，出现不规则的情况就要去看医生确定病情与否。

3、改善性生活体验

这个时候的女性的就会有啪啪啪欲望的提高，曾有研究觉得，月经期间雌性激素水平会降低，雄性激素水平就会提高，而雄性激素是会提高性生活的欲望，有研究表明，这时的女性性生活满意度也会更高。

但是来大姨妈期间最好还是不要啪啪啪，因为这个会有感染妇科病的可能性。如果真的要做，就要好卫生与安全避孕，比如戴套套。

女性经期是需要比较注意的，以为那个时候的她们比较脆弱，有着种种不适，所以在日常生活就要特别的注意，看看都有哪些事项吧！

1、不碰冷冻食物

女性体质是比较忌凉的，如果碰冷水或是吃喝比较寒冷的食物，都会对女性的身体有一定的影响，比如痛经，很多人都知道痛经会尤其的痛苦难忍，所以在经期内尽量的少碰冷水、吃冰凉的东西。

2、不吃辣椒

有些女性很喜欢吃辣椒，餐餐都不能少，虽说辣椒对我们人体有一定的好处。但是对于经期的女性来说是有害的，它会对女性身体的排毒作用下降，还会使人痛经、肚子疼。

3、不这样洗澡

女性在经期洗澡，千万不要洗冷水澡不然有可能会导致腹部痛。除此之外，还要尽量用淋浴和擦浴的方法，避免盆浴。

4、不做激烈运动

这时候不要因为加强身体还在做跑步、打羽毛球这些剧烈运动，想要运动的话，可以进行简单的散步。这期间不能进行剧烈运动主要是由于会使体内排泄的不通畅，对身体还会有一些其他的影响。

5、营养补充不要少

在经期可以好好的补一补，主要是可以吃多一些比较补血的食物，只要是适合吃的就行。

6、啪啪啪不要太频繁

上面也有说过，经期啪啪啪有可能会感染妇科病，另外还会影响到月经量的排出。所以注意不要太频繁，注意安全啦~

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