吃煮苹果对身体有什么好处（吃煮苹果对身体的益处）

降低胆固醇：苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢，这样既增添营养又可抑制胆固醇升高，由于苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用而且苹果可消除猪肉的奇特异味，下面我们就来聊聊关于吃煮苹果对身体有什么好处?接下来我们就一起去了解一下吧!

吃煮苹果对身体有什么好处

降低胆固醇：苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢，这样既增添营养又可抑制胆固醇升高，由于苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的奇特异味。

抗氧化作用强：据科学研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类自然抗氧化物质含量会大幅增添。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。

治疗腹泻：苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排挤。实在果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的性能。

防治内热：经常吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热症。