南丁格尔护理知识点（护理天使原来是杂物管理咨询师鼻祖）

“不仅污物堆积如山，其它让家里变成不洁物的囤积所的东西也比比皆是。……这里的人由于所受教育和习惯的原因，根本不关心居所的健康，而且也根本没想过这回事。……还有，就算他们觉得保证家人的健康是自己的义务 ，可一旦要开始实行了，就一定会输给各种‘怠慢与无知’，故态复萌。而那种‘怠慢与无知’主要有三种，简要说来就是——

1. 不觉得每天有必要亲自检查建筑物的每个角落。
2. 不觉得空房子也必须每天清扫和开窗换气。
3. 觉得只要开一扇窗，房间就能充分换气了。”

说出这段话的，不是人居专家，不是环境大师，而是近代护理事业创始人南丁格尔。

今天是“国际护士节”，纪念战时天使、护理精神的代表南丁格尔的日子。在这个日子里，我想起她在《护理札记》中的这段话。

我并非医护人员，没有读过她的著作。如果不是因为山下英子在《断舍离》中引用了它，我也不会注意到，南丁格尔竟然还是“杂物管理咨询师鼻祖”。

《断舍离》是山下英子在2009年写的书，自出版以来就一直畅销，至今出售了400多万册，很多人都读过，并从中获益。我从这本书里看到了什么呢？

“断舍离”三个字，即使没看过书，也大概明白它是什么意思，不仅因为它畅销，自己没看过也从他人嘴里听过，也因为这三个字从字面就很容易理解：

• 断 —— 断绝不需要的东西
• 舍 —— 舍弃多余的废物
• 离 —— 脱离对物品的执着

看似在教我们如何隔绝与抛弃物品，实际上，这本书真正的重点在于，如何改善我们与世界的关系。

• 处理好与自己的关系，才有能力处理与物品的关系；
• 处理好与物品的关系，还能改变与他人的关系。

比如说，女人最头疼的衣柜。为什么经常觉得衣柜满满的却找不到自己能穿的衣服？不愿意不是留恋，而是一种执念，执着于“有”。越是想“有”，越无法扔掉已有的衣服；越是扔不掉已有却不合穿的衣服，越是没有空间来存放合适的衣服。如果能理解自己，处理好这种执念，就会有勇气丢掉那些永远不会再穿的衣服了。

而当我们渐渐地学会筛选衣服和其它物品时，我们在他人眼中的形象也会变得更加倾向于“会生活，重品质”。我们变了，我们与周围人的关系自然也不一样了。

作者在这本书中创造了一个词——“住育”，我不知日文版本中是怎么写的，如果让我来翻译，我觉得“住商教育”会更容易理解 。就像“情商”说的是人对待和处理情绪的能力，我们可以用”住商“来形容：人们正确认识居住环境、提升住所健康程度的能力。

我们在家里存放的物品如果太多，很容易积满灰尘或者堆放杂乱、影响走动。即使勤于打扫不至于居室肮脏，但空间中如果没有足够空气流动，也容易滋生病菌。

安全和健康是住所的基本功能，除此之外，大部分人都希望自己的家是一个能彻底放松、款待自己的地方，怎样才能打造一个这样的家呢？作者建议：

• 先去别人家看看，再回家以别人的眼光审视自己的家；
• 找一小块地方做突破口开始整理，提升信心；
• 可以从简单的不需要分类的地方入手，比如鞋柜只放鞋；
• 也可以从自己最在意的地方入手，比如某个抽屉。

虽然每个人喜欢的、能让自己放松的居家环境风格可能不同，有的喜欢简洁北欧风，有的喜欢繁复哥特风，但无论哪种风格，保障了安全和健康这两个基本功能之后，我们才能真正享受自己喜欢的家。

难怪，当作者看到南丁格尔在100多年前，就有和自己一样洞察到了居住环境与人类疾病的关系时，忍不住为她冠名“杂物管理咨询师鼻祖”。

做不到“断舍离”的原因在于执念，而执念既为执念，就不是那么容易改变的。作者深知这一点，所以，在本书的最后一章她提醒我们：要坚持，要先有意识地为自己创造舒适有序的环境，再让断舍离变成习惯，变成身体无意识的“自动化状态”。

心理学中有一个概念叫“自动化思维”，指的是个体在回应环境中发生事件时未经加工的自动的想法。

• 虽然叫“自动的“想法，但实际上这种想法并非凭空产生，而是源于人对于自己、他人和环境所持有的核心信念，只是自己很难察觉。

比如说，数学考试时碰到一个不会的题目，有人马上放弃，很可能是因为他有一个信念：我的数学一直都很差。

• “自动的”想法，也能通过学习，识别并挑战核心信念来间接改变和影响。

比如说，下次考试再碰到不会的题目，想一想自己曾经解出过难题，让“我的数学一直都很差”这个想法受到一些松动，再尽可能尝试做一下题目。不断练习之后，这个想法会慢慢瓦解。

“断舍离”也一样。如果你能在处理自己的衣柜时，提醒自己“这些衣服我都得留着”这个想法未必是对的，想想以前曾经扔掉过一些衣服并且没有影响到自己的生活，那么这一次哪怕只扔掉一件，都有可能 让你在下一次整理衣柜时，旧有的自动化想法来得慢一些，“断舍离”的信念强一些。

养成一种习惯非一朝一夕之功，如果你认同“断舍离”的理念，想让自己有这样的生活方式，就要不断践行。为什么“懂得很多道理，却过不好这一生”，因为知而不行，或者行而不持久。如果有这样的情况，那么，至少可以隔段时间把书拿出来翻翻，提醒一下自己。我常自嘲：“做不到持续练习，只能用持续学习来代替。”

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