乒乓球教学美女教你步伐（美女教学乒乓球小诀窍）

今天跟大家交流一下打乒乓球还原问题。

打球还原有两个方面作用，第一是预防对方变线，我们打完一板球，不能及时还原对方如果变线，这个球就会处理不好了。第二是打球连续性。如果我们打球的动作过大，对方回球后无法还原到位，就很难跟上对方的节奏。

打完球如何去还原呢？我们打乒乓球还原最重要的是靠身体还原，而不是靠手还原，不是靠腿脚某个部位的还原。很多业余球迷打完一板球，是靠拉手，这样就是手带身体，而不是用身体去打球，应该是用身体带手的概念。那么在还原的过程当中，始终保持我们的腰胯，还有腹部处于一种半紧张的状态，才是非常理想的还原状态。

在还原的过程当中，大家还要注意一个问题，乒乓球的力量不是释放全部力量的去打，而是力量释放到差不多要有回收制动。如果我们全身发力击球释放全部力量，身体就很难还原回来。

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