肝气不舒的表现有哪些（肝气不舒对女性的影响都有这几个症状）

肝脏是我们人体的解毒器官，中医认为我们的情绪、气血畅通都与肝有关系，而且还关系到女性的月经情况等等，如果肝脏出了问题，很可能导致气滞血瘀，气血不通畅等等，一些疾病自然会找上门。

肝脏不舒有什么表现?女性要特别注意!

1. 经常抑郁

肝脏与情志有关，肝气不舒的女性最容易生闷气、抑郁或者爱发脾气，如果是处于更年期的女性，这样对身体伤害更大。主要是以因为肝脏上的气血不通畅，这时再发怒很容易引起心脑血管疾病。

2. 月经不调

女性肝气不舒容易出现痛经、乳房胀痛、闭经的问题，长期肝气不舒还容易造成月经周期不规律、月经量少、月经期短等，经血关系着女性生育以及排毒情况。女性所以出现这种情况一定要及时调理。

3. 影响面容

女性因为肝气郁结还容易脸上长斑，脸色暗淡无光，皮肤也会变得粗糙，所以爱美的女性更要注意，

4. 失眠

半夜睡不着或者半夜突然醒来，长期失眠会导致内分泌紊乱和情绪难以控制，好像吃得不多但是更容易长胖，影响到了身体代谢速度。

5. 便秘

肝气郁结的人最容易疲劳不想运动，再加上身体代谢速度慢，所以更容易变得肥胖。食欲不振，吃的少刺激不了胃肠道引起便秘。

肝气不舒怎么办?4个方法帮你调理!

1. 药物调理

肝气不舒的人可以去找医生看一看具体是什么情况，医生根据你的身体对症下药之后，按时服用，有助于肝脏血脉通畅，还能避免肝脏继续被损伤。

2. 调整自己的作息

有肝气不舒的人一定要调整好自己的生活作息，尽量不要熬夜，在十一点以前睡觉，保证充足的睡眠，保证睡眠时间6-8小时。

3. 调整心态

尽量稳定好自己的情绪，有不开心的地方可以找朋友或者家人倾诉，多外出走走，排解心中的抑郁与不快，转移注意力到让自己开心的事物上。

4. 多运动

运动能够解决失眠问题，并且比较抑郁的时候，出去跑跑步也能放松心情，运动还能调节内分泌与抵御疾病。

肝气不舒的人不仅要从生活起居上注意规律，最关键的就是要从心里出发，学会排解自己的情绪与释放压力，也是一种很好的治疗方式。