什么蔬菜可以去湿气（什么蔬菜能去湿气）

对于祛湿的蔬菜有很多种，比如说山药、薏米、黑芝麻、红糖、红枣等，能够很好的帮助排出体内的湿气，得到有效的改善，也可以多出去晒晒太阳，也能够祛湿的；，下面我们就来聊聊关于什么蔬菜可以去湿气?接下来我们就一起去了解一下吧!

什么蔬菜可以去湿气

对于祛湿的蔬菜有很多种，比如说山药、薏米、黑芝麻、红糖、红枣等，能够很好的帮助排出体内的湿气，得到有效的改善，也可以多出去晒晒太阳，也能够祛湿的；

或者进行蒸桑拿、温水泡脚，能够有效地促进汗液的分泌，可以将体内的一些湿气通过汗液被排出到体外，得到有效的改善。

建议最主要的平时不要在潮湿的环境下呆得太久，也不要吃一些生冷的食物，以免加重体内的湿气。