吃什么水果有助于宝宝吸收营养 宝宝也需要营养

四岁宝宝的饮食和大人已经差不多了，只是孩子吃的食物要容易消化一些，不要添加太多调味料。四岁宝宝应该吃各种各样的新鲜水果，这样才能补充身体所需要的维生素以及其他一些营养物质。此外，孩子适当的吃一些水果对身体是非常好的。

4岁宝宝吃什么水果好？具体如下：

一、苹果

苹果可以达到润肺，提高食欲，生津作用，消化功能不好的就可以用苹果榨成汁来喝。苹果里面含有非常丰富的钾元素，和身体里面的钠结合在一起就能够及时排出体外。所以，日常生活里面就应该给孩子适当的吃一些苹果，但一次性不要吃太多，这样不利于肾脏以及心脏健康。

二、柚子

柚子里面含有非常丰富的维生素c，可以消肿止痛，化痰止咳，还能提高食欲。当孩子出现消化不良，咳嗽痰多问题就可以吃柚子进行辅助治疗。柚子的口感也非常不错，里面又含有丰富有机酸，可以让身体疲劳的感觉得到改善。

三、山楂

山楂里面的营养物质非常丰富，山楂肉里面的维生素含量很高。在各种水果里面它的维生素c含量是排在前面的，而且钙质含量也很高。对于四岁宝宝来说非常适合，女性在怀孕期间应该多吃一些山楂，可以预防糖尿病，冠心病，高血压等疾病出现。

四、雪梨

众所周知，天气干燥或者温差变化比较大的时候，就很容易出现感冒问题。这个时候就可以给孩子吃一些雪梨粥，或者做一些冰糖炖雪梨给孩子吃。梨子是寒性水果，可以起到清肺热和润肺生津作用，止咳去痰的效果是很好的。但是，如果孩子有拉肚子问题，就不要给孩子吃梨子，否则会让腹泻情况变得更加严重。

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