补气补血最快的食疗方法（补气血养生汤）

这是一款补气、补血的养生汤，红枣是养血补肝佳品，能补中益气，养血生津。黄芪性温，补气升阳。桂圆味甘性温，适用心脾虚症、气血两虚症，能滋补强体，益脾开胃，润肤美肤的功效。枸杞也可降血压、血糖、血脂，促进肝细胞新生的作用。

准备食材：

黄芪 10g

桂圆 9个

红枣 5个

枸杞 15g

纯净水 500ml

步骤 ：

1. 红枣洗净，用清水浸泡10分钟。黄芪切片洗净，用清水浸泡5分钟。枸杞用清水洗净，浸泡20分钟。桂圆去皮，浸泡清水15分钟。

2. .把浸泡过的桂圆、黄芪、大枣一起放入养生壶或煲，小火煮1小时，关火前加入枸杞，焖30分钟即可。