怎么打通肝经活血化瘀（推肝经疏肝理气）

经络与脏腑相连，所以调理位于体表的经络， 实际上就是对内在的脏附起到按摩调理作用， 通过合理地按摩肝经，就可以达到疏肝理气、调节情志的目的， 从而使肝脏得到良好的保养。

肝经起自于大脚趾外侧， 沿着足背上行，经内踝前方，上行小腿内侧面，过膝盖内侧， 续行大腿内侧偏后方，绕过阴部，沿着腹部外缘往上， 止于胸部外侧肋骨下缘。

调理肝经最简单的方法就是推肝经，坐在床上或垫子上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，掌根压在左侧大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置， 稍用力向前推至膝关节下方， 反复推动四五十次，然后换另一只腿，用同样的手法推。

推的时候可以隔着衣服， 也可以在皮肤上涂些润肤油，直接贴着皮肤推，效果更好，每晩推一推，就能疏肝理气，活血化瘀，去肝火，女性经常推，能让气血畅达，显著改善气色。

大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。坐下屈膝外展，使大腿内侧朝上，正中的就是肝经。

膝盖以下的一段肝经，可以来取敲打的方式来刺激，手握空拳，沿着肝经从上往下叩打就行。