几岁和孩子分床最合适（孩子最晚分床是几岁）

2018年，教育部联合上海交大医学院开展的一项睡眠调查，随机抽取了全国8省市，1304名0-35月龄的婴幼儿作为研究对象 结果发现，孩子独立睡比例仅为2.0％，下面我们就来聊聊关于几岁和孩子分床最合适?接下来我们就一起去了解一下吧!

几岁和孩子分床最合适

2018年，教育部联合上海交大医学院开展的一项睡眠调查，随机抽取了全国8省市，1304名0-35月龄的婴幼儿作为研究对象。 结果发现，孩子独立睡比例仅为2.0％。

执笔：杨十一

编辑：杨十一

定稿：欧阳比文

关于和孩子分床这件事情，一直让大家争论不休，同床到底对孩子是好是坏？其实你不知道的是，到现在为止连科学家也没有一个明确的结论。

到底要不要同床？

微微的大儿子今年已经快4岁了，但是还一直和父母同床睡，其实微微也在考虑让孩子和自己分床，但是微微却也担心孩子会不会不适应。

微微的老公却满不在意，他说“早就该分床了，如今外国的孩子就不和父母同床，就我们中国娃才这么娇贵”。

只有中国娃需要同床睡？

很多人会觉得只有中国的孩子才和父母同床，但其实这是极大的误解。

根据美国一项儿科学会的研究，在美国和英国有20％-50％的三个月以下婴儿，都曾和父母同床睡，其中英国新生儿和父母的同睡率，甚至超过了46％。

这回你还说只有中国的孩子需要同床睡吗？大家有这样的误解，其实和中国甚至东亚的文化和历史有很大的关系。在东亚，孩子依赖父母比其他地区的孩子确实更加明显。

同床睡的利弊

上面已经说过了对于这个问题大家是争论不休的，现在国际上普遍推荐的方式是让孩子——独立睡。

其实这是出于对孩子的健康考虑，较早的分床，会帮助孩子更好的建立健康的睡眠节律，新生儿猝死综合征的风险也将大大降低。

但是这也不是说同床睡就一点好处都没有，对于母乳喂养的妈妈们，同床睡为妈妈们喂夜奶提供了很大的方便。

几岁分床合适？

关于几岁分床也是有很多种说法，有的说3岁，有的说5岁。国内的一些育儿专家，如崔玉涛等提出2-4岁分床说，而国外的一些研究团队，甚至提出了1岁之前分床说。

但事实上，这个答案是要根据不同的情况做出改变的，这个答案的决定权，绝不在任何书籍或者公众号中，而是在于孩子和家长自己。

到底几岁分床睡需要考虑很多因素，家里的住房条件，家长或者孩子的身体情况，包括孩子的心智发育情况和心理接受能力。

在与孩子分床乃至分房前，一定要和孩子充分的沟通，做好孩子的心理工作。

虽然对于孩子什么时候与父母分床，并没有一个明确的年龄节点，但是这也并不意味着父母就可以“不作为”，一句话当孩子准备好之后就是该分床的时间。

分床睡应该注意这些

1. 合适的床品

如果你准备让孩子在婴儿时期就分床，那么首先你要保证孩子睡眠的安全度和舒适度，床品的选择对于孩子就显得格外的重要。

首先我们要挑选一个合适的婴儿床，这个婴儿床并不需要那么多功能，但是它一定要保证，床栏的缝隙大小要小于孩子的头部宽度，并且要大于孩胳膊的宽度，防止孩子被夹住。

对于床垫的挑选同样也很重要，床垫的大小一定要契合床的大小，不然当孩子睡觉的时候，就容易就卡到床栏与床垫之间，或者限制孩子的活动等。

另外一些毛绒玩具也不可以放在床上，这都会造成孩子窒息的风险，当然如果孩子对一样东西特别喜欢时，也可以选择挂在婴儿床栏上。

2. 不开大灯

对于很多孩子来说一个人睡觉，总是显得有些害怕，这时候很多父母会选择给孩子开大灯，但是这样其实是既不利于孩子养成规律的睡眠习惯的。

大灯会模糊他们对黑夜还是白天的认知，致使他们的生理系统出现混乱，如果孩子害怕可以点一盏小夜灯。

3. 睡前故事

在分床或分房睡之后，很多父母都会轮流去陪孩子入睡，有的会讲个故事，有的会给孩子唱首摇篮曲。

其实这都是很好的方式，这样的陪伴除了让孩子从心理上会感觉到安全感，还会形成一个睡眠反射。

4.父母哄睡时身上的气味也很重要

最后还有一点提醒各位父母的就是，不要在刚喝完酒或者刚抽完烟之后再去哄睡孩子，这并不是说这些烟气酒气会“熏”到孩子。

事实上这些残留的气味都是会挥发的分子，对于防御机制和抵抗力尚未建立完全的孩子来说，极容易产生一些不好的影响。

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